Forgot Password Register

Apakah Nasi Goreng Termasuk Menu Sarapan Sehat?

Apakah Nasi Goreng Termasuk Menu Sarapan Sehat? Ilustrasi nasi goreng (Foto: Pixybay)

Pantau.com - Menu makanan orang Indonesia untuk pagi, siang, dan malah hari, biasanya selalu berisi nasi. Nah, salah satu makanan yang populer untuk sarapan adalah nasi goreng.

Lalu, muncul pertanyaan, apakah nasi goreng termasuk sebagai menu sarapan sehat?

Baca juga: Tahu Nggak? 5 Makanan Ini Jangan Dipanaskan Microwave, Berbahaya!

Spesialis konsultan gizi Fiastuti Witjaksono mengatakan nasi goreng juga bisa jadi menu sarapan sehat selama memenuhi persyaratan.

"Sarapan sehat itu harus mengandung nutrisi lengkap," kata Fiastuti, ditemui baru-baru ini di Jakarta.

Baca juga: Pantau Video: Mau Jadi Vegan? Catat 5 Tips Mudah Ini

Ia menambahkan, agar nasi goreng menjadi makanan sehat, maka tambahkan sumber nutrisi lain, seperti sayuran, dan jangan lupa menyantap buah untuk mendapatkan vitamin.

"Syarat makanan sehat lainnya adalah kaya serat dan protein. Serat untuk mengontrol gula darah tetap stabil dan protein untuk sumber energi dan memperbaiki jaringan tubuh," jelas Fiastuti.

Share :
Komentar :

Terkait

Read More