Forgot Password Register

Duh, Konsumsi Jenis Ikan Ini Berdampak Buruk pada Tubuh dan Lingkungan

Ilustrasi daging ikan. (Foto: Pixabay) Ilustrasi daging ikan. (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Mengkonsumsi ikan dalam jumlah cukup sangat dianjurkan guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Bahkan banyak ahli gizi yang menyarankan untuk rutin mengonsumsi ikan.

Namun, nyatanya tak semua jenis ikan bisa kita konsumsi. Beberapa jenis di antaranya justru bisa memicu masalah pada tubuh.

Berikut ini beberapa jenis ikan yang perlu dihindari;

1. Hiu, Todak dan Tuna Ahl

Ketiga jenis ikan ini memang mengandung nilai gizi untuk tubuh, namun mengandung merkuri yang tinggi.

Oleh karenanya, ginekolog dari Hackensack University Medical Center di New Jersey, Dr. Manny Alvarez tak menyarankan kita mengkonsumsinya hingga dua kali dalam seminggu.

Baca juga: Nikmatnya Cascara, Kopi dengan Citarasa Teh

Sebenarnya, Dewan Pertahanan Sumber Daya Nasional di Amerika Serikat menyarankan masyarakat tak mengonsumsi ketiga jenis ikan ini karena kandungan merkurinya yang tinggi.

Di sisi lain, konsumsi hiu, todak dan tuna ahl bisa merusak keseimbangan lingkungan.

Selain itu, jenis ikan lain seperti kerapu, ikan laut Chili, tuna sirip kuning, tuna albacore kalengan dan makarel Spanyol juga sebaiknya tak dikonsumsi lebih dari tiga kali dalam sebulan.

Baca juga: Wow! Restoran Bergaya Amerika Ini Fasilitasi Pelanggan dengan Peralatan Fotografi

2. Ikan Kod Atlantik

Penangkapan berlebihan ikan kod Atlantik selama beberapa dekade belakangan ini menyebabkan masalah dalam populasi ikan itu.

Jika Kamu tertarik ingin mengonsumsi kod Atlantik saat berkunjung ke Portugal, Spanyol, Italia, dan Brasil, cobalah memilih kod yang berasal dari lahan peternakan ikan, untuk meminimalkan dampak negatif terhadap lingkungan.

3. Lobster dan Belut

Lobster sangat tinggi kolesterol, di samping memang harganya relatif mahal dan tak lebih bernilai gizi ketimbang jenis ikan lain.

Selain lobster, jenis lain yang sebaiknya tak Kamu konsumsi yakni belut karena kandungan lemak dan merkurinya tinggi. Demikian seperti dilansir Fox News. 

Share :
Komentar :

Terkait

Read More