Pantau Flash
Menteri PUPR: Proyek Tol JORR II Rampung 2020
Jokowi Akan Undang Kapolri Senin Pekan Depan Tanya Kasus Novel
Menteri Tjahjo Ingin ASN Tetap Kerja 5 Hari dalam Seminggu
Basuki Akui Pembangunan Tol Kunciran-Serpong Sempat Terhenti 10 Tahun
Erick Thohir: Kasus Motor Harley Davidson Termasuk Kriminal

Hanya dalam Seminggu! 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Stamina Kamu Lho

Hanya dalam Seminggu! 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Stamina Kamu Lho Ilustrasi. (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Stamina atau juga disebut sebagai daya tahan, energi, vitalitas adalah salah satu elemen paling penting yang diperlukan dalam kehidupan seseorang untuk menjalani hidupnya secara normal. 

Jika Anda tidak memiliki energi yang cukup, maka Anda tidak akan dapat melakukan tugas, sehingga mengurangi kegiatan Anda sehari-harinya. Berolahraga, pergi bekerja, bersosialisasi, bisa terasa seperti tugas berat jika Anda tidak memiliki stamina yang cukup!

Karena itu, cobalah beberapa bahan alami ini untuk meningkatkan stamina Anda hanya dalam waktu sekitar satu minggu.

Baca juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Penambah Stamina Pria

1. Ubi jalar

Ilustrasi (Pixabay)

Dilansir Boldsky, ubi jalar adalah sumber karbohidrat yang sangat kaya; dan karbohidrat adalah salah satu senyawa paling penting yang diperlukan untuk membangun energi dalam tubuh.

2. Pisang

Ilustrasi (Pixabay)

Pisang kaya akan kalium, yang membantu dalam produksi hormon-hormon tertentu dalam tubuh untuk meningkatkan tingkat energi secara luas. Pisang bahkan dikonsumsi sesaat sebelum sesi latihan yang intens.

3. Kopi

Ilustrasi (Pixabay)

Kopi kaya akan kafein, dan kafein adalah zat yang merangsang sistem saraf pusat untuk tetap aktif, sehingga menjaga seluruh sistem Anda aktif dan berenergi sepanjang hari.

Baca juga: Kembalikan Stamina dengan Cepat Usai Berolahraga dengan Minum Susu Coklat

4. Alpukat

Ilustrasi (Pixabay)

Alpukat adalah buah luar biasa yang kaya antioksidan dan dapat memberikan tingkat oksigen optimal yang dibutuhkan oleh setiap sel tubuh Anda, sehingga meningkatkan stamina Anda.

5. Telur

Ilustrasi (Pixabay)

Telur adalah salah satu hidangan sarapan terbaik untuk menjaga Anda tetap berenergi sepanjang hari, karena kaya akan kandungan protein dan karenanya dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Tim Pantau
Editor
Gilang K. Candra Respaty
Penulis
Kontributor - NPW
Category
Ragam

Berita Terkait: