Hati-hati, Ini Bahaya Diet Ekstrem

Pantau.com - Memiliki bobot tubuh ideal tentu dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita. Kamu juga bisa menemukan berbagai cara diet dengan cepat dan mudah di internet.

Namun, tahukah jika itu tidak dilakukan dengan benar justru bisa membahayakan kesehatan kamu?

Menjaga bobot tubuh tetap ideal memang baik untuk kesehatan, tapi tentunya harus sesuai dengan ketentuan indeks massa tubuh. Kelebihan berat badan bisa memicu berbagai penyakit, mulai dari gangguan pencernaan sampai masalah jantung.

Yang harus kamu ingat, menurunkan berat badan harus dengan cara yang sehat. Jika tidak, bisa berbahaya.

Berikut ini masalah-masalah yang berpotensi timbul kalau diet tidak dilakukan dengan benar.

1. Batu empedu

Biasanya masalah ini berhubungan dengan obesitas. Namun dalam beberapa kasus, saat orang mengikuti metode penurunan berat badan yang tidak sehat seperti diet dan olahraga ekstrem, empedu tidak dibersihkan dari tubuh dengan benar.

Baca juga: Program Diet yang Satu Ini Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Nggak Percaya?

Hal tersebut bisa menyebab empedu di hati mengeras dan membentuk endapan seperti batu di kantung empedu yang dikenal sebagai batu empedu.

2. Penyakit jantung

Ketika tubuh tidak mendapat nutrisi yang cukup, tekanan darah dari tubuh menjadi sangat rendah. Saat tekanan darah rendah, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh. Ini dapat menyebabkan sejumlah gangguan jantung bahkan gagal jantung.

3. Ketidakteraturan menstruasi

Saat wanita mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan makan sangat sedikit seperti seharian hanya makan sayur dan buah, ini dapat merusak siklus menstruasi dan kesuburan mereka. Ketika tubuh tidak menerima cukup nutrisi, ketidakseimbangan hormon akan terjadi di dalam tubuh.

4. Sembelit

Sejumlah survei dan penelitian selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti diet cepat sering menderita gangguan pencernaan dan sembelit. Ini terjadi karena tubuh tidak menerima cukup serat sehingga kotoran menjadi mengeras di usus dan menyebabkan sembelit.

Baca juga: Awas! 5 Kebiasaan Sehat Ini Malah Bikin Gagal Program Diet Kamu

5. Kanker

Menurut sejumlah studi, penurunan berat badan secara cepat dengan mencabut nutrisi dapat memicu beberapa jenis kanker, seperti payudara, ginjal, usus besar dan lainnya.