Forgot Password Register

Ini 5 Makanan untuk Hidup Lebih dari 100 Tahun, Kepoin Yuk

Ilustrasi brokoli. (Foto: Pixabay) Ilustrasi brokoli. (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Untuk mendapatkan umur yang panjang, tentu kamu harus mempunyai pola hidup yang teratur. Tidak hanya itu, pola makan adalah hal penting yang perlu diperhatikan.

Jenis makanan apa yang masuk ke dalam tubuh, menentukan kesehatan tubuh kamu. Tubuh yang sehat bisa membuat seseorang hidup lebih lama.

Seperti dilansir Wojournals, Sabtu (13/10/2018), berikut adalah lima makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan anda.

Baca juga: 9 'Strategi Perang' Melawan Anak yang Susah Makan

1. Kenari

Kenari penuh dengan mikroelemen yang penting untuk tubuh dan otak anda. Banyak lemak sehat yang mendukung sistem saraft manusia. Makan setidaknya seperempat cangkir per hari untuk memasok mineral yang dibutuhkan tubuh anda.

2. Lemon

Lemon mungkin makanan terbaik untuk dimakan jika anda kekurangan vitamin C. Lemon membantu menekan pertumbuhan sel-sel kanker dan dapat membantu mencegah beberapa penyakit lainnya termasuk flu.

3. Brokoli

Brokoli adalah mengandung vitamin K yang sangat besar, yang dapat membantu membangun tulang yang kuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. 

Baca juga: Dari Sekian Banyak Jenisnya, Madu Ini jadi 'Rajanya Obat'

4. Tomat

Berbagai jenis tomat dapat membantu melawan sel-sel kanker. Tomat juga mengandung bahan yang diperlukan untuk memperkaya darah anda. Setiap orang sebaiknya mengkonsumsi setidaknya satu tomat besar dalam seminggu.

5. Alpukat

Di antara semua jenis buah, alpukat tampaknya menjadi pilihat yang sehat. Alpukat kaya akan vitamin dan mikroelemen untuk menjaga kesehatan anda. Alpukat terbukti untuk mengurangi resiko serangan jantung.

Share :
Komentar :

Terkait

Read More