Pantau.com - Anak tumbuh sehat sudah pasti jadi kebahagiaan orangtua. Sebaliknya, orangtua akan kelimpungan sendiri saat melihat sang anak menderita dan sakit-sakitan, yang sebenarnya bisa dikontrol melalui makanan.
Baca juga: Pelaku Bullying Anak Ussy Mengaku Tak Tahu Body Shaming
Menurut Dokter Anak Taufik Jamaan dalam bukunya ‘Guide to Healty Child Development’, ada empat tanda apakah asupan makanan yang diberikan sudah sesuai dan bergizi.
1. Cara si Anak Buang Air Besar (BAB)
Bersyukurlah saat si anak melangsungkan buang hajatnya dengan lancar, tidak cair dan tidak keras, artinya asupan seratnya tercukupi. Saat si anak terlihat mengedan, maka sudah sepatutnya koreksi dengan tambahan buah atau sayuran yang mengandung serat.
2. Serangan Flu dan Demam
Kalau gejalanya udah gini sering kali orangtua dibuat ‘rungsing’, bahkan terbawa saat keduanya bekerja. Satu yang pasti, itu tanda kekebalan tubuh si anak lemah, yang artinya anak kurang asupan vitamin C, betakarogen, dan seng.
3. Gejala Alergi
Jangan sampai deh, tiba-tiba muncul alergi yang memang sering muncul saat kecil, karena orangtua tidak memperhatikan kekebalan imun anak. Semakin banyak anak alergi terhadap makanan, semakin rendah imunitas anak.
Baca juga: Di Era Digital Ini, Cut Mini Ingin Kembalikan Anak Indonesia Kepada Buku
4. Perhatikan Tinggi dan Berat Badan Anak
Tanda yang paling mudah terlihat, karena saat si anak kekurangan asupan gizi dan nutrisi dari makanan, maka tinggi dan berat badan anak kurang dari anak normal. Ini dimungkinkan terjadi karena supan sumber kalori dan proteinnya kurang.
- Penulis :
- Gilang
