Pantau.com - Asam folat menjadi salah satu zat penting bagi kamu yang sudah menikah dan merencanakan segera hamil. Mengapa begitu penting?
"Kekurangan asam folat juga bisa menyebabkan kualitas sel telur enggak bagus. Akhirnya dengan kualitas telur yang enggak baik, akan menghasilkan embrio yang enggak baik yang berpotensi kecacatan," ujar dokter spesialis obestetri dan ginekologi dari Morula IVF Indonesia, dr. Merry Amelya, SpOG kepada awak media di Jakarta, Jumat, 7 September 2018.
Sejumlah masalah yang bisa menyerang janin akibat ibu saat hamil kekurangan asam folat, antara lain bayi terlahir dengan bibir sumbing dan kelainan tulang belakang.
Baca juga: Alpukat Bisa Menjadi Bahaya Dikonsumsi Ibu Hamil Jika Dicampur dengan Ini
Oleh karena itu, agar kondisi sel telur baik, mendukung kehamilan yang berujung pada kondisi janin yang sehat, para perempuan yang berencana hamil perlu mengonsumsi asam folat 400-600 mikrogram per hari, 2-3 bulan sebelumnya.
"Asam folat yang dianjurkan 400-600 mikro per hari. Asalkan perempuan bisa mengonsumsi dalam jumlah cukup, tidak akan masalah. Untuk pasien yang mau merencanakan kehamilan, kami rekomendasikan asam folat," papar Merry.
Baca juga: Tempat Makanan Berbahan Plastik Sebabkan Berat Badan Meningkat Hingga Sulit Hamil
Asupan asam folat bisa didapatkan antara lain dari gandum dan sayuran hijau, atau dalam bentuk suplemen dengan merek-mereknya sudah beredar luas di Indonesia.
- Penulis :
- Rifeni
