Pantau Flash
Perkembangan Fintech Buat Bank-bank di China Pangkas Karyawan
Pengamat: Jika Tolak Pimpinan Baru, Pegawai KPK Sama Saja Berpolitik
Amerika Serikat Janji Tak Naikkan Tarif Mobil Jepang
Indonesia Hancurkan Filipina 4-0 di Kualifikasi Piala Asia U-16
Utang Luar Negeri Indonesia di Akhir Juli Naik 10,3 Persen

Selain Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Terong Belanda

Selain Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Terong Belanda Ilustrasi terong belanda. (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Tamarillo atau terong Belanda memiliki segudang vitamin, antioksidan, mineral, antivirus, dan banyak khasiat lainnya. Dengan nutrisi tersebut, buah ini tentu berkhasiat untuk kesehatan.

Daging buah terong Belanda bisa dikonsumsi secara langsung dan dapat digunakan sebagai bahan masakan.

Namun, kulitnya memiliki rasa yang pahit. Salah satu manfaat utama terong Belanda adalah untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa manfaat terong Belanda untuk tubuh. 

1. Membantu menurunkan berat badan

Karena memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan tinggi serat, terong Belanda bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kebutuhan tubuh akan zat manis bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini. Kadar air yang tinggi dalam terong Belanda akan membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Konsumsilah dalam bentuk jus atau makanlah apa adanya dan saksikan khasiat asamnya mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh Anda.

2. Mengobati diabetes

Serat bermanfaat dalam mengatur kadar gula dalam darah. Terong Belanda mempertahankan kadar gula dalam aliran darah.

Indeks glikemik rendah dari buah ini tidak meningkatkan kadar gula dalam darah Anda dan bermanfaat untuk diabetes tipe 2.

Antioksidan dalam buah membantu mengurangi stres oksidatif di hati dan pankreas. Selanjutnya, asam klorogenik membantu dalam mempromosikan sensitivitas insulin dan membatasi timbulnya diabetes.

3. Melawan kanker

Sifat antioksidan yang dimiliki oleh terong Belanda membantu dalam memerangi sel-sel radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Antosianin dalam terong Belanda adalah antioksidan yang sangat kuat yang akan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Baca juga: Punya Masalah Rambut? Atasi dengan Bahan Alami Menggunakan Buah Cranberry

Dampak antioksidan dalam memerangi sel kanker telah dibuktikan dalam berbagai penelitian ilmiah.

Terong Belanda mengandung flavonoid, polifenol, senyawa klorogenik dan lainnya yang dapat mencegah timbulnya kanker terutama payudara dan usus besar. 

4. Meningkatkan penglihatan

Sebagai pembangkit tenaga karotenoid dan vitamin A, buah ini membantu meningkatkan penglihatan.

Terong Belanda bermanfaat bagi kesehatan mata karena nutrisinya membantu melindungi mata dari kerusakan internal maupun eksternal.

Baca juga: Mangga Lebih Efektif Atasi Sembelit Dibanding Bubuk Serat

Mengonsumsi terong Belanda secara teratur dapat membantu menunda masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak. Beta-karoten dalam terong Belanda juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata.

5. Mencegah anemia

Terong Belanda kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk mengobati anemia.

Mineral yang terkandung di dalamnya berkontribusi untuk mengatur dan mempromosikan produksi sel darah merah. Terong Belanda juga membantu dalam melawan tanda-tanda seperti kelelahan, sakit dan pusing.

Share this Post:
Tim Pantau
Sumber Berita
Antara
Editor
Gilang K. Candra Respaty
Penulis
Rifeni
Category
Ragam

Berita Terkait: