Mau Cantik Alami?Konsumsi 10 Makanan Ini

Pantau - Menurut ahli kecantikan seperti dikutip dari healthywomen mengatakan kesehatan kulit, rambut dan kuku ditunjang oleh nutrisi yang baik. Nutrisi yang baik tentunya diperoleh dari makanan yang bermanfaat bagi kecantikan. Berikut ini daftar makanan yang menunjang kecantikan wanita :

1. Blueberry

Terbentuknya jerawat pada wajah dapat dicegah dengan meminum jus blueberry secara rutin. Bagi wajah yang sudah berjerawat blueberry juga dapat mengatasi permasalah tersebut dan membuat kulit menjadi bebas jerawat dan lebih lembut.

2. Kunyit

Selain bermanfaat untuk kesehatan, kunyit juga berguna untuk perawatan kulit dan kecantikan. Beberapa formulasi tabir surya (sunscreen) mengandung kunyit. Pasta kunyit digunakan oleh wanita di India untuk menghilangkan rambut yang berlebih di kulit. Senyawa THCs (tetrahydrocurcuminoids) pada kunyit bermanfaat sebagai antioksidan dan mencerahkan kulit, sehingga memiliki prospek dalam pembuatan formula kosmetik.

3. Peterseli

Peterseli sangat kaya nutrisi. Selain tinggi zat besi juga mengandung kalsium, protein, asam folat, betakarotin, klorofil, zat antoksidan, zat antibakteri, serta vitamin, A, B12, dan C.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa bisa digunakan untuk menghaluskan tumit pecah atau bagian telapak kaki yang biasanya kasar karena sering bergesekan dengan lantai atau tanah.

5. Alpukat

Buah alpukat dapat dimanfaatkan sebagai masker untuk wajah. Kandungan Vitamin E dan Vitamin A yang ada pada buah alpukat sangat bagus untuk menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan pada wajah, serta membuat kulit kenyal dan terlihat muda dan segar. Selain sebagai masker, Anda juga dapat memanfaatkan alpukat untuk creambath karena manfaat alpukat juga dapat membuat rambut menjadi lebih halus dan tidak mudah kering.

6. Tomat

Zat tomatin dalam tomat dapat menyembuhkan luka dan jerawat karena zat ini mempunyai sifat antiinflamasi. Tomat bisa juga digunakan sebagai bahan dasar masker dan pil anti penuaan. Juga mengembalikan keseimbangan minyak pada kulit berminyak di wajah.

7. Labu

Kandungan enzim dalam kulit buah labu ditemukan adanya zat protein aktif yang manjur mengatasi dan menyembuhkan penyakit jamur seperti jamur kulit maupun jamur yang menyerang sekitar vagina.

8. Kubis

Baik untuk mengobati penyakit kulit dengan ditumbuk lalu dioles ke luka. Atau secara oral dimakan.

9. Jeruk nipis

Jeruk nipis yang digosokkan pada kulit wajah bisa mengobati jerawat. Jeruk nipis juga bisa melebatkan rambut dicampur dengan satu butir kuning telur ayam yang dikocok.

10. Sarden

Sarden merupakan jenis ikan yang digunakan dengan standar kemurnian teknik penyulingan minyak untuk menentukan kualitas minyak ikan. Minyak ikan mengandung Omega-3 dikenal sebagai anti-inflamasi. Dengan kata lain dapat melawan peradangan dalam tubuh.