Pantau - Dari sekian banyak wilayah yang mengalami cuaca panas esktrem, beberapa wilayah justru sudah merasakan hujan turun meski belum intens.
Cuaca dengan suhu ekstrem di pergantian musim yang diperkirakan akan berlangsung di bulan Oktober hingga November, membuat tubuh rentan terserang penyakit.
Flu adalah penyakit yang akrab dialami mungkin oleh kamu dan orang-orang di sekitarmu. Agar flu tidak semakin memburuk, kamu bisa konsumsi beberapa jenis minuman ini.
Teh Hangat dan Madu
Salah satu cara terbaik menikmati madu adalah dengan menambahkan satu sendok madu ke dalam teh panas seperti yang disarankan oleh laman Everyday Health. Racikan minuman hangat tersebut dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan uapnya dapat membantu melegakan tenggorokan yang tersumbat.
Teh mengandung sekelompok antioksidan yang disebut polifenol, yang menurut penelitian dapat melindungi terhadap penyakit kronis. Teh hijau mengandung sejenis polifenol yang disebut katekin, yang menurut penelitian dapat membantu mengendalikan sistem kekebalan tubuh.
Jahe Hangat
Jahe memiliki sifat anti mikroba sehingga menjadi komposisi yang bagus ketika dijadikan minuman atau ditambahkan dalam sup. Jahe juga memberikan efek hangat ke tubuh sehingga bagus untuk tubuh yang sedang kedinginan karena demam. Meski memiliki manfaat yang baik untuk flu, kamu sebaiknya tidak mengkonsumsi jahe secara berlebihan.
Sari Buah Kaya Vitamin C
Tak harus dalam bentuk tablet atau suplemen vitamin C, kamu bisa konsumsi jus atau sari buah yang kaya akan vitamin C, seperti jus jeruk.
Vitamin C berperan dalam mengendalikan infeksi dan menyembuhkan luka, serta merupakan antioksidan kuat yang dapat menetralisir radikal bebas berbahaya.
Hal ini diperlukan untuk membuat kolagen, protein berserat dalam jaringan ikat yang terjalin di berbagai sistem dalam tubuh seperti saraf, kekebalan, tulang, tulang rawan, darah, dan lain-lain.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
