Body Goals di Drakor Doona, Ini Tips Diet Bae Suzy

Pantau - Bae Suzy merupakan aktris dan penyanyi Korea Selatan yang dikenal dengan kecantikan dan tubuh rampingnya. Bahkan ia dikenal sebagai The Nation's First Love di Korea Selatan.Bae Suzy memang pernah menjalani diet ketat namun tidak berkelanjutan hanya demi syuting. Sehari-hari, ia memilih menekuni diet sehat yang konsisten.

Diet Bae Suzy relatif sederhana tapi cukup efektif untuk membantunya menjaga berat badannya agar tetap ideal. Dia fokus mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menghindari makanan yang tinggi kalori dan lemak.

Nah berikut ini tips diet ala Bae Suzy yang dirangkum dari berbagai sumber!1.Konsumsi makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat

Protein membantu membangun dan memperbaiki otot. Sedangkan karbohidrat kompleks memberikan energi yang tahan lama. Suzy sering mengonsumsi makanan rendah karbo, seperti dada ayam, ikan, telur, ubi jalar, dan nasi merah. Ia menjauhi makanan tinggi lemak, terutama olahan.Makanan cepat saji, gorengan, dan manis tinggi kalori serta lemak yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Suzy menghindari makanan-makanan tersebut dan lebih memilih untuk memasak makanan sehat sendiri di rumah.2.Makan banyak buah dan sayur

Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan. Dalam rutinitas diet Suzy, pemain drakor Doona, ia sering mengonsumsi buah dan sayur seperti apel, pisang, jeruk, brokoli, dan bayam.3.Minum banyak air putih

Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan juga membantu menurunkan berat badan. Suzy disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air putih per hari. Suzy pun menargetkan harus minum setidaknya 8 gelas setiap hari.4.Tidak makan setelah pukul 18:00

Diet Suzy, pemain drakor Doona, tidak melewatkan sarapan atau menghindari makan malam. Karena hal ini dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan dan meningkatkan risiko makan berlebih.Bae Suzy menjalani intensif yang disebut 'time limit' dengan memilih membatasi waktu makan malam hanya sampai pukul 18:00. Dengan cara ini, ada cukup waktu bagi makanan untuk dicerna.5.Makan tidak lebih dari 1.000 kalori sehari

Saat Bae Suzy perlu bekerja, dia akan mengonsumsi hanya 1.000 kalori sehari. Dengan membatasi kalori dan mengalami defisit, Bae Suzy dapat menurunkan berat badan dengan cepat.