Pantau - Setelah hari raya, besar kemungkinan seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Hal ini karena hidangan khas lebaran banyak mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat memicu kenaikan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol yang tinggi merupakan kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan karena dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular yang mematikan seperti serangan jantung dan stroke. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan dengan mengonsumsi rebusan daun-daun herbal. Adapun daun herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol diantaranya:
1. Daun kelor
Penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika menemukan bahwa air rebusan daun kelor memiliki efek yang signifikan dalam menurunkan kadar kolesterol.
2. Daun kari
Daun kari memiliki manfaat dalam menangani kadar kolesterol tinggi karenan kemampuannya sebagai antioksidan yang mencegah oksidasi kolesterol.
3. Daun salam
Daun salam juga efektif menurunkan kolesterol tinggi serta dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada penderita diabetes.
4. Daun artichoke
Sebuah meta-analisis pada tahun 2018 membuktikan bahwa ekstrak daun artichoke dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
5. Daun serai
Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan bahwa ekstrak serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Namun efektivitasnya tergantung pada dosis yang diberikan.
- Penulis :
- Latisha Asharani
