Pantau - Mengalami kecelakaan dapat menyebabkan dampak traumatis yang mempengaruhi kehidupan korban setelah kejadian tersebut. Penting untuk mengenali ciri-ciri trauma pasca-kecelakaan dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
Dilansir dari Antara, Psikolog Anak dan Keluarga Sani B. Hermawan mengatakan setelah mengalami kecelakaan, tidak jarang seseorang mengalami trauma pasca kejadian yang berkaitan dengan proses kecelakaan itu sendiri, tempat kejadian, atau bahkan waktu kejadian.
Sani menjelaskan terdapat beberapa ciri untuk mengenali trauma pasca-keselakaan dan cara mengatasinya.
Cara Mengenalinya:
Hal yang paling umum dari orang yang mengalami trauma pasca kecelakaan adalah adanya upaya menghindari hal-hal yang berkaitan dengan kejadian traumatis, serta perasaan sedih, panik, atau takut ketika menghadapi situasi yang mengingatkan mereka atas kejadian tersebut.
Cara Mengatasinya:
1. Cari Bantuan Profesional
Penting untuk mencari bantuan profesional dari seorang psikolog atau terapis yang terlatih dalam penanganan trauma. Konsultasi dengan ahli akan membantu individu untuk memahami dan mengatasi trauma mereka dengan tepat.
2. Dukungan Sosial
Dukungan sosial dari keluarga atau orang terdekat juga sangat penting. Mendiskusikan pengalaman dengan orang-orang yang dipercayai dapat membantu individu merasa didengar tanpa dihakimi dan didukung dalam proses pemulihan mereka.
3. Terima Takdir
Penting untuk menerima bahwa kejadian tersebut merupakan bagian dari takdir yang sudah ditentukan, dan merupakan kehendak Tuhan.
Oleh karena itu, pendekatan diri kepada Tuhan melalui aktivitas spiritual dan ibadah juga bisa membantu individu untuk menemukan ketenangan dalam proses pemulihan.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
