Pantau - Handphone telah menjadi alat yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari, mempermudah komunikasi dan mengakses informasi. Namun, penggunaan handphone yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif, khususnya terhadap kesehatan otak. Dikutip CMR National Public School, berikut adalah 10 dampak negatif handphone yang perlu kamu ketahui.
1. Paparan Radiasi
Handphone memancarkan radiasi elektromagnetik yang dapat menembus tubuh dan mencapai otak. Paparan radiasi jangka panjang dapat merusak sel otak dan meningkatkan risiko terkena kanker otak. Beberapa studi menunjukkan bahwa radiasi handphone dapat menyebabkan kerusakan DNA yang berpotensi memicu pertumbuhan sel kanker.
Baca juga: 4 Aplikasi Terbaik untuk Memantau Aktivitas Digital Anak, Cegah Dampak Negatif Gadget
2. Penurunan Fungsi Kognitif
Penggunaan handphone yang berlebihan dapat mempengaruhi fungsi kognitif, seperti memori, perhatian, dan kemampuan pemecahan masalah. Penelitian menunjukkan bahwa paparan jangka panjang terhadap handphone dapat mengganggu kinerja dalam tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi dan daya ingat.
3. Gangguan Tidur
Cahaya biru dari handphone dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh. Paparan cahaya ini menurunkan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, yang menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia dan kesulitan tidur.
4. Peningkatan Stres
Handphone dapat meningkatkan stres karena notifikasi dan pesan yang terus-menerus masuk. Kebutuhan untuk selalu terhubung dapat menambah beban pikiran, yang pada gilirannya berpotensi merusak kesehatan mental.
5. Ketegangan Mata dan Masalah Penglihatan
Lama menatap layar handphone dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan. Hal ini dapat menimbulkan sakit kepala, mata kering, dan gangguan penglihatan lainnya, terutama pada anak-anak yang mata mereka masih berkembang.
6. Nyeri Leher dan Punggung
Penggunaan handphone dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung. Postur tubuh yang buruk dan beban handphone dapat menyebabkan ketegangan otot dan rasa sakit yang berlanjut dalam jangka panjang.
7. Meningkatkan Risiko Kecelakaan
Menggunakan handphone saat mengemudi atau berjalan dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Gangguan yang disebabkan oleh handphone dapat memperlambat waktu reaksi dan kemampuan mengambil keputusan, yang meningkatkan kemungkinan kecelakaan.
Baca juga: 7 Dampak Negatif Penggunaan AI Secara Berlebihan
8. Berkurangnya Keterampilan Sosial
Penggunaan handphone yang berlebihan dapat mengurangi keterampilan sosial, terutama pada anak-anak. Terlalu banyak waktu dihabiskan untuk bermain dengan handphone dapat menghambat kemampuan berinteraksi dan memahami isyarat sosial yang penting.
9. Kecanduan
Kecanduan handphone menjadi masalah yang semakin meluas, terutama di kalangan remaja. Keinginan untuk terus memeriksa handphone dapat menimbulkan perilaku adiktif yang berdampak buruk pada kesehatan mental, hubungan sosial, dan prestasi akademik.
10. Penurunan Prestasi Akademik
Penggunaan handphone yang berlebihan dapat mengurangi fokus belajar, yang berujung pada penurunan prestasi akademik. Gangguan dari handphone dapat menurunkan produktivitas, mengurangi konsentrasi, dan berdampak pada nilai yang lebih rendah.
Baca juga: Pengaruh Internet bagi Pelajar: Manfaat dan Dampak Negatifnya
Sebagai kesimpulan, meskipun handphone memiliki manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari, penggunaan yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan otak. Penting untuk membatasi paparan handphone dan mengadopsi kebiasaan sehat untuk mengurangi risiko dampak negatif tersebut. Orang tua dan pendidik perlu memberikan edukasi kepada anak-anak mengenai potensi bahaya penggunaan handphone yang berlebihan dan mendorong kebiasaan sehat demi kesejahteraan mereka.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
