Pantau - Hampir semua orang pasti pernah tersentuh oleh film yang menguras emosi dan membuat air mata mengalir. Meski menghadirkan kesedihan, film sedih tetap memiliki daya tarik tersendiri bagi banyak orang. Salah satu alasannya adalah karena setelah menontonnya, penonton justru merasa lebih baik dan lebih bersyukur dengan kehidupan yang mereka jalani.
Koneksi emosional yang terbentuk antara penonton dan film terjadi karena kerja otak yang merespons adegan emosional dengan cara tertentu. Saat seseorang menyaksikan adegan yang menyentuh hati, otak mereka akan merespons secara kolektif, menciptakan pengalaman yang mendalam. Tidak hanya itu, film sedih juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang. Dikutip Halodoc, berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari menonton film sedih.
Apa Saja Manfaat Film Sedih bagi Kesehatan Mental?
Adegan emosional dalam film sedih sering kali mengguncang hati dan membuat penonton larut dalam perasaan yang campur aduk. Banyak tisu mungkin akan habis untuk menyeka air mata. Namun, tahukah kamu bahwa menonton film sedih ternyata bisa memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan mental? Berikut beberapa manfaatnya:
1. Merasa Lebih Bahagia
Manfaat film sedih yang pertama mungkin terdengar bertentangan dengan efek yang ditimbulkannya. Namun, menonton film sedih justru dapat meningkatkan rasa bahagia dan menghargai kehidupan yang dimiliki. Terutama jika film yang ditonton mengangkat tema kehilangan orang tercinta, penonton sering kali merasa lebih bersyukur dengan kehidupan mereka sendiri.
Saat menyaksikan cerita yang menggambarkan penderitaan yang lebih besar dari yang mereka alami, penonton cenderung melihat sisi positif dari hidup mereka. Hal ini membuat mereka lebih menerima keadaan dan merasa lebih bahagia dengan apa yang dimiliki.
Baca juga: 11 Cara Produktif Memanfaatkan Waktu Secara Optimal
2. Memberi Semangat untuk Bangkit
Ketika seseorang tengah menghadapi kesulitan atau mengalami trauma, menonton film sedih bisa menjadi cara untuk mendapatkan perspektif baru. Film sedih sering kali menghadirkan kisah-kisah inspiratif tentang bagaimana seseorang bangkit dari keterpurukan, sehingga bisa menjadi sumber motivasi bagi penontonnya.
Adegan yang menampilkan karakter yang berhasil melewati masa-masa sulit dapat memberikan dorongan emosional bagi penonton untuk lebih optimis dan mencari solusi atas permasalahan mereka sendiri. Dengan demikian, film sedih tidak hanya menyentuh emosi, tetapi juga memberikan energi positif untuk melangkah maju.
3. Membantu Meluapkan Perasaan Terpendam
Kadang-kadang, seseorang memiliki emosi yang terpendam namun sulit untuk meluapkannya. Dalam situasi seperti ini, menonton film sedih bisa menjadi cara efektif untuk melepaskan perasaan tersebut. Film dengan alur cerita yang emosional dapat memicu produksi zat kimia penyebab stres dalam tubuh, dan menangis menjadi salah satu cara alami untuk meredakan efeknya.
Menangis saat menonton film sedih dapat membantu melepaskan ketegangan emosional yang telah lama tertahan. Setelah menangis, seseorang biasanya merasa lebih lega dan lebih siap untuk menghadapi kehidupan dengan perasaan yang lebih ringan.
Baca juga: 5 Manfaat Belajar Bahasa Asing, Simak Penjelasannya di Sini!
4. Meningkatkan Toleransi Rasa Sakit
Penelitian menunjukkan bahwa menonton film sedih dapat meningkatkan toleransi seseorang terhadap rasa sakit. Ketika seseorang merasakan emosi yang intens saat menonton film, tubuh mereka secara alami akan meningkatkan produksi hormon yang dapat mengurangi rasa sakit.
Bahkan, studi menemukan bahwa toleransi rasa sakit pada seseorang yang sering menonton adegan emosional dalam film dapat meningkat hingga sekitar 13 persen. Ini menunjukkan bahwa selain memberikan efek emosional, film sedih juga bisa memiliki dampak fisiologis yang bermanfaat bagi tubuh.
5. Merasa Lebih Lega
Meskipun film sedih sering kali membuat penonton merasa emosional dan stres di awal, efek jangka panjangnya justru dapat memberikan perasaan lega. Hal ini terjadi karena saat seseorang menonton film yang menyedihkan, otaknya melepaskan hormon kortisol yang kemudian diikuti dengan pelepasan hormon dopamin, yang dapat menimbulkan perasaan bahagia dan nyaman.
Sensasi lega setelah menonton film sedih mirip dengan efek terapi emosional, di mana seseorang bisa merasakan keseimbangan emosional yang lebih baik setelah mengalami luapan emosi yang intens. Oleh karena itu, meskipun tampak bertolak belakang, film sedih bisa menjadi sarana yang baik untuk mengelola emosi.
Baca juga: Untuk yang Belum Menikah, Ini Manfaat Membaca Buku Parenting
Kesimpulan
Film sedih sering kali dianggap sebagai pemicu emosi negatif, tetapi faktanya, film dengan cerita emosional ini justru dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental. Mulai dari meningkatkan rasa bahagia, memberikan semangat untuk bangkit, membantu meluapkan perasaan terpendam, meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit, hingga memberikan perasaan lega setelah menontonnya.
Jika selama ini kamu menghindari film sedih karena takut larut dalam kesedihan, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan manfaatnya. Menonton film sedih bisa menjadi salah satu cara untuk melepaskan emosi yang terpendam dan mendapatkan perspektif baru dalam menghadapi kehidupan. Jadi, sesekali menikmati film yang menguras air mata bisa menjadi pengalaman yang bermanfaat bagi kesehatan mentalmu.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
