Pantau - Peneliti menyatakan bahwa pola makan sehat dan olahraga rutin menjadi kunci utama dalam meningkatkan imunitas tubuh serta menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Hal tersebut disampaikan Harli Amir Mahmudji dalam konferensi pers hasil penelitian klinis suplemen Propoelix di Jakarta.
Harli menjelaskan bahwa makanan bergizi bersifat individual karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda tergantung usia dan kondisi tubuh.
Anak-anak membutuhkan protein dan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan.
Remaja dan orang dewasa perlu menyesuaikan asupan protein dan lemak dengan kebutuhan metabolisme.
Orang lanjut usia membutuhkan nutrisi untuk menjaga massa otot serta kesehatan tulang.
Olahraga Rutin Perkuat Sistem Imun
Selain pola makan sehat, olahraga rutin juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki atau jogging selama 30 menit sehari sebanyak lima kali dalam seminggu dinilai cukup untuk memperkuat sistem imun.
Harli menekankan olahraga yang dianjurkan tidak harus berat seperti yang dilakukan atlet profesional.
Menurutnya aktivitas fisik yang konsisten dan sesuai kemampuan tubuh sudah cukup untuk membantu menjaga kesehatan.
Olahraga juga dapat membantu meningkatkan respons sel darah putih terhadap infeksi akut serta menjaga keseimbangan sistem imun tubuh.
Suplemen Hanya Bersifat Pendukung
Harli menegaskan suplemen seperti Propoelix hanya berfungsi sebagai terapi komplementer atau adjuvan.
Suplemen tersebut tidak dimaksudkan untuk menggantikan pola hidup sehat.
Ia menjelaskan suplemen dapat membantu meningkatkan kesiapan sel darah putih dalam menghadapi infeksi akut.
Berdasarkan penelitian klinis selama 30 hari pada pekerja kantoran, konsumsi suplemen tersebut dilaporkan dapat meningkatkan profil sel darah putih fase akut tanpa meningkatkan peradangan.
Peneliti menekankan bahwa kombinasi pola makan bergizi, aktivitas fisik rutin, dan gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama dalam menjaga kekebalan tubuh.
- Penulis :
- Gerry Eka
