Pantau - Psikolog klinis anak, remaja, dan keluarga Ayoe Sutomo M.Psi. menekankan pentingnya menjaga kestabilan emosi saat menstruasi agar remaja perempuan tetap bisa beraktivitas secara optimal dan meraih prestasi.
Menstruasi Bukan Hambatan, Tapi Momentum Kenali Diri
Menurut Ayoe, perubahan suasana hati saat haid merupakan hal yang wajar, namun penting untuk dikelola dengan baik agar tidak mengganggu konsentrasi maupun kepercayaan diri remaja.
"Menjadi mudah marah, moody, atau tiba-tiba sedih saat menstruasi adalah hal yang sangat normal," ujarnya dalam talkshow bertajuk “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang, Jumat (15/8/2025).
Ia mendorong para remaja untuk mulai mengenali dan mengelola emosi mereka sejak dini.
Jika mengalami gangguan emosional, Ayoe menganjurkan agar remaja berbicara dengan orang tua, guru, atau teman dekat yang dipercaya.
Ayoe juga mengingatkan bahwa terlalu banyak menatap media sosial saat menstruasi justru bisa memperburuk suasana hati.
Sebaliknya, komunikasi dengan orang terdekat dapat memberikan dukungan emosional dan membuat perasaan lebih tenang.
Ia menekankan bahwa rasa lelah, galau, atau tidak percaya diri saat haid bukanlah kegagalan sebagai perempuan, melainkan peluang untuk belajar mencintai diri sendiri.
Selain menjaga emosi, kenyamanan fisik juga dianggap penting, termasuk dalam memilih produk menstruasi yang sesuai kebutuhan, karena hal itu dapat membantu remaja tetap percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Edukasi Kesehatan Reproduksi Dorong Mimpi dan Cita-Cita Remaja
Kegiatan talkshow yang diselenggarakan oleh PT Uni-Charm Indonesia Tbk ini juga menggelar sesi “My Future Self”, di mana para peserta menuliskan mimpi dan cita-cita dalam rentang waktu 3, 5, hingga 10 tahun ke depan.
Tujuan dari kegiatan ini adalah memberikan motivasi kepada remaja agar tidak menganggap menstruasi sebagai hambatan dalam meraih masa depan.
Presiden Direktur PT Uni-Charm Indonesia Tbk, Takumi Terakawa, menyampaikan bahwa kegiatan edukasi ini selaras dengan semangat Hari Remaja Internasional yang diperingati setiap 12 Agustus.
Takumi menekankan pentingnya dukungan terhadap generasi muda, khususnya perempuan, untuk membangun kepercayaan diri dalam menghadapi berbagai tantangan kehidupan.
"Menstruasi adalah kondisi alami yang tidak boleh menjadi penghalang dalam meraih mimpi," ujarnya.
Ia juga menegaskan bahwa momen edukatif seperti ini penting untuk memastikan remaja berkembang secara optimal, baik secara fisik maupun mental.
- Penulis :
- Ahmad Yusuf
