Pantau - Generasi Z dan Milenial di Indonesia semakin memperhatikan kesehatan secara holistik dengan menyeimbangkan aspek fisik, mental, emosional, dan sosial, berdasarkan hasil Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 yang dirilis Herbalife Indonesia.
Survei tersebut mencatat 72 persen Gen Z dan 79 persen Milenial di Indonesia mengaku lebih sering melakukan aktivitas terkait kesehatan dan kebugaran dibandingkan tiga tahun sebelumnya.
Persentase tersebut berada di atas rata-rata nasional yang tercatat sebesar 71 persen.
Director & General Manager Herbalife Indonesia Oktrianto Wahyu Jatmiko mengatakan perubahan gaya hidup terlihat dari semakin populernya aktivitas seperti lari, padel, pickleball, gym, pilates, futsal, dan hiking di kalangan generasi muda.
“Komitmen terhadap kesehatan dan kebugaran ini tidak hanya memberikan dampak positif dalam jangka pendek, tetapi juga menjadi fondasi bagi generasi muda untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bermakna dalam jangka panjang,” katanya dalam keterangan tertulis di Jakarta, Senin (5/10/2026).
Gen Z Prioritaskan Tidur, Nutrisi, dan Kesehatan Mental
Survei menunjukkan lebih dari separuh konsumen Gen Z dan Milenial melaporkan peningkatan kesejahteraan dibandingkan tiga tahun sebelumnya.
Sebanyak 52 persen Gen Z Indonesia menempatkan kualitas tidur sebagai aspek utama yang ingin ditingkatkan.
Prioritas berikutnya adalah kualitas nutrisi atau pola makan sebesar 50 persen, kesehatan mental atau pengelolaan stres 49 persen, serta kesejahteraan emosional 36 persen.
Upaya meningkatkan kesehatan tersebut juga mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dengan 58 persen Gen Z mengaku telah memperbaiki kebiasaan tidur.
Sebanyak 56 persen responden Gen Z mulai memilih makanan yang lebih sehat dan jumlah yang sama mengaku rutin berolahraga.
Kesehatan mental menjadi aspek yang dinilai paling membutuhkan dukungan lebih lanjut oleh 74 persen Gen Z Indonesia, dibandingkan kesehatan fisik sebesar 66 persen dan kesehatan emosional 59 persen.
Media Sosial dan Pertemanan Pengaruhi Kebiasaan Sehat
Lingkungan digital turut memengaruhi kebiasaan kesehatan Gen Z dengan 64 persen responden menilai media sosial memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik mereka selama 12 bulan terakhir.
Sebanyak 54 persen Gen Z juga merasakan dampak positif media sosial terhadap kesehatan mental.
Lingkaran pertemanan menjadi salah satu faktor pendukung kebiasaan sehat bagi 68 persen responden Gen Z, sementara komunitas daring disebut oleh 43 persen responden.
Pola serupa ditemukan pada kelompok Milenial dengan 62 persen responden menyebut media sosial berpengaruh terhadap kesehatan fisik, 57 persen terhadap kesehatan emosional, dan 55 persen terhadap kesehatan mental.
Oktrianto mengatakan perkembangan komunitas olahraga dan kebugaran secara langsung maupun melalui jaringan digital turut mempertemukan masyarakat dengan minat dan tujuan kesehatan yang sama.
“Baik melalui kelompok olahraga, komunitas kebugaran, maupun jaringan digital, koneksi tersebut membantu mengubah niat untuk hidup sehat menjadi kebiasaan yang berkelanjutan,” ujarnya.
Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 merupakan kajian mengenai pandangan dan perilaku konsumen terhadap kesehatan dan kesejahteraan di kawasan Asia Pasifik.
- Penulis :
- Aditya Yohan
