Pantau Flash
Marquez Makin Kewalahan di Uji Coba Qatar
Ekonomi Negara-negara Terbesar Turut Luluh Lantak Akibat Korona
Kapal 10 Penumpang Tenggelam di Perairan Halmahera, 1 Orang Hilang
Puan Maharani Soal Kepercayaan Publik: Perilaku 1 Anggota DPR Berpengaruh!
Survei Median: Prabowo Ungguli Anies Jika Pilpres Digelar Hari Ini

#Kualitas Tidur

7 Alasan Mengapa Anda Terbangun di Malam Hari dan Sulit Tertidur Lagi

Berikut adalah penyebab paling umum mengapa Anda terbangun di tengah malam dan sulit untuk tertidur kembali.

Kulit Kusam Bisa Diatasi Hanya dengan Tidur Saja, Girls!

Sebuah studi baru oleh Nature Cell Biology menjelaskan bagaimana istirahat malam bisa baik untuk kulit.   

Kenapa Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria? Ini 7 Alasannya!

Wanita membutuhkan setidaknya 20 menit waktu tidur tambahan dibandingkan pria.

Aktivitas Siang Hari Pengaruhi Kualitas Tidur di Malam Hari

Aktivitas yang dilakukan sejak pagi hingga sore hari berperan dalam menentukan kualitas tidur di malam hari.

Kamu Sering Mendengkur Saat Tidur? Awas Bisa Bikin Cepet Tua Lho

wanita cenderung untuk mengalami penuaan biologis karena masalah pernapasan, lebih cepat dibanding pria. 

Tips Tidur Nyaman Saat Dalam Penerbangan Jarak Jauh

Metode tidur seperti yang dilakukan para tentara juga dapat membantu penerbangan jarak jauh Anda menjadi lebih nyaman.

Berapa Lama Durasi Tidur yang Ideal dalam Sehari?

Berapa lama sebenarnya kita harus tidur setiap hari agar sehat?

Anda Sulit Tidur? Coba Terapkan Langkah Berikut Ini

Berikut lima hal yang bisa dilakukan saat mengalami sulit tidur seperti dirangkum The Guardian:

7 Tips Agar Tidurmu Berkualitas, Nomor 5 Wajib Dilakukan!

Tidur berkualitas meski kurang dari 8 jam bisa membuatmu segar saat pagi hari loh.

Survei: Orang Tua Baru Hanya Bisa Tidur 5-6 Jam Tiap Malam

Orang tua baru harus rela kehilangan waktu tidur sebanyak 109 menit untuk menjaga anaknya jika terbangun pada tengah malam.  

Dinginkan Kepala Sebelum Tidur Bisa Atasi Insomnia

Menggunakan penutup pendingin kepala di malam hari ketika tidur mampu membuat para insomniak (orang yang sulit tidur) bisa terlelap di malam hari.

Kamu Haru Tahu, Terlalu Banyak Tidur Juga Berbahaya untuk Kesehatan

Peningkatan risiko masalah jantung bisa ditekan dengan tidur selama 6-9 jam sehari.

5 Tips Agar Tidur Kamu Jadi Nyenyak, Nomor 3 Gampang Banget Dicoba!

Jika kamu mengalami kesulitan tidur nyenyak, ketahui penyebabnya agar bisa diatasi. Berikut 5 tips yang dapat membuat kamu tidur nyenyak pada malam hari:

Cara Bernafas si Kecil saat Tidur Bisa Picu 'Ngorok' Ketika Dewasa

Cara bernapas anak saat tidur akan mempengaruhi masalah kesehatan tidur saat dewasa.

Jangan Lakukan Aktivitas Fisik Jika Masih Kurang Tidur

Namun jika harus memilih, tidur berkualitas perlu menjadi prioritas karena kebutuhan mendasar anda.

Benarkah Tidur Delapan Jam Berisiko Terserang Penyakit Jantung?

Berapa jam sebaiknya kita tidur dalam sehari?

Apa yang Terjadi Jika Kamu Membiasakan Tidur 8-9 Jam Setiap Harinya?

Banyak orang yang menyepelekan soal kebutuhan jam tidur.

Sering Merasa Lelah saat Bangun di Pagi Hari? Ini Penyebabnya

Tidak hanya kurang tidur, kekurangan nutrisi juga bisa memicu perasaan lelah saat bangun di pagi hari.

Terlalu Banyak Tidur Bisa Bikin Otak 'Loading'

Terlalu banyak tidur sama buruknya dengan kurang tidur.

Ini Bahaya Begadang Untuk Kesehatan

Resiko kematian membayangi seseorang yang suka begadang di malam harinya.