Pantau – Jika kamu berpikir saat ini membutuhkan waktu sendiri, perlu diperhatikan hal-hal yang akan memulihkan kesehatan mentalmu. Melansir dari Very Well Mind, berikut cara terbaik menghabiskan waktu sendirian! 1. Sementara jauhi media sosial Sebelum melakukan langkah ini beri tahu rekan kerja, teman sekamar, keluargamu bahwa dirimu butuh waktu sendiri. Dengan begitu kamu tidak lagi […]

Pantau – Psikolog menyarankan beberapa cara yang bisa dipraktikkan para pasangan suami istri untuk mengelola emosi dalam pernikahan agar tidak berujung pada kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), salah satunya adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri (me time) guna menjaga emosi tetap stabil. “Luangkan waktu untuk me time agar kondisi emosi lebih stabil dan bisa me-refresh […]

Padahal, me time yang berkualitas berperan penting sebagai kunci sukses seseorang, baik itu karir atau kehidup

Fokuskan pikiran kepada hal sederhana yang mudah dilakukan, tapi bisa membuat hati kembali riang.

Raisa Andriana mengungkapkan aktivitas "me time" versinya: menonton drama Korea.

Menyendiri atau lebih dikenal dengan istilah 'me time' ternyata penting buat kamu lakukan supaya lebih sehat.

Menyisihkan sedikit waktu untuk diri sendiri atau me-time, terbukti baik untuk kesehatan tubuh dan mental.

me time merupakan waktu yang tepat bagi ibu untuk menenangkan diri dari segala kesibukan pada keluarga.

Bukan hanya untuk ibu, me time juga secara tidak langsung bermanfaat untuk anak, karena setelah me time biasanya si ibu akan merasa bahagia

5 'alarm' untuk melakukan 'me time'.