#Penyakit Darah Tinggi

Setelah dua minggu, setengah dari peserta mencapai tekanan darah sistolik yang dianjurkan yakni di bawah 120 mmHg. 

Berikut ini 5 latihan yang aman untuk dilakukan orang dengan penderita darah tinggi.

Mempelajari teknik penanganan stress dapat membantu orang yang menderita tekanan darah tinggi dapat mengontrol penggunaan obat anti darahtinggi.

Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi bakteri menguntungkan, baik dari makanan seperti yogurt ataupun suplemen probiotik, bisa membantu mengurangi tekanan darah.

Wanita dengan tekanan darah tinggi beresiko lebih tinggi mengalami penyakit vaskular, yaitu penyakit yang berhubungan dengan sistem peredaran darah dibandingkan pria.

 Orang yang menderita tekanan darah tinggi lebih mungkin untuk mengalami gangguan berpikir dan belajar yang dapat mengarah kepada penyakit hilang ingatan.

Penelitian menemukan bahwa semangka kaya senyawa yang melebarkan pembuluh darah, dan bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Hasil studi menyebut, rajin mengkonsumsi makanan kaya potasium seperti sayur dan buah dapat menurunkan darah tinggi.