#Pola Tidur

Dokter Sebut Kualitas Tidur Buruk Tingkatkan Risiko Penyakit Degeneratif

Kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu fokus bahkan dikaitkan peningkatan risiko penyakit degeneratif.

Pakar Sebut Bangun Pagi Baik untuk Kesehatan Mental

Psikolog anak dan remaja Saskhya Aulia Prima menuturkan manfaat dari bangun pagi, yakni membuat fisik dan ment

Sering Begadang? Begini Cara Balas Dendam Tidur Menurut Dokter

Umumnya, orang dewasa dianjurkan mendapatkan tidur malam minimal 6-7 jam dalam sehari.

Banyak Orang Tua Keliru, Begini Pola Tidur Anak yang Benar

Selain berperan untuk menjaga kekebalan tubuh, tidur malam yang cukup dan berkualitas juga bisa mengoptimalkan

Aktivitas Siang Hari Pengaruhi Kualitas Tidur di Malam Hari

Aktivitas yang dilakukan sejak pagi hingga sore hari berperan dalam menentukan kualitas tidur di malam hari.

Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Rutin Minum Jus Buah Ceri

Selain baik untuk kesehatan jantung, jus buah ceri juga bisa membantu memperbaiki kualitas tidur seseorang.

Waspada! Sering Begadang Rentan Terkena Obesitas

Remaja yang kurang waktu tidurnya sama saja menyiapkan dirinya menderita obesitas beberapa tahun kemudian.

Studi Membuktikan Bahwa Pengusaha Sukses Tidur Cukup Malam Hari

Para peserta yang memiliki setidaknya tujuh jam tidur setiap malam secara konsisten memilih presentasi bisnis

Ternyata Ini Durasi Tidur Terbaik di Usia 18-64 Tahun

National Sleep Foundation merekomendasikan waktu tidur 7 hingga 9 jam untuk mereka yang berusia 18-64 tahun

Kualitas Tidur Ternyata Penting untuk Menjaga Kesehatan Saat Puasa

Agar mendapatkan tidur yang baik dalam waktu yang terbatas, dia menyarankan kita juga melakukan meditasi.

Kenapa Makin Tua Makin Susah Tidur?

Alasan seseorang mengalami kesulitan tidur.

Dewan Pers