Aplikasi Rukun Aplikasi Rukun
Pantau Flash
Luhut Bilang Kasus COVID-19 di DKI-Jateng-Jatim Mulai Turun dan Sudah Lewati Masa Puncak
Dewas Putuskan Ketua KPK Firli Tak Terbukti Langgar Etik soal Tes TWK
Muncul Seruan Aksi Tolak PPKM dari Jakarta hingga Pontianak 24 Juli, Polri Imbau Warga Tidak Terhasut
Polda Metro Jaya Layangkan Panggilan Jerinx Senin Pekan Depan
Jadi Episentrum Global COVID-19, Pemerintah Indonesia 'Disentil' WHO untuk Perketat dan Perluas PPKM

#Tidur Nyenyak

Tak Hanya Bikin Umur Panjang, Tidur Cukup Juga Bisa Perkuat Ingatan

Peneliti menunjukkan bahwa tidur setelah belajar mendorong pertumbuhan dendritic spine, yaitu tonjolan membran yang menjadi penerima utama masukan rangsangan sinaptik dalam sistem syaraf pusat.

5 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak Setiap Malam

Berikut 5 kiat yang dapat membuat kamu bisa tidur nyenyak pada malam hari, seperti dilansir Bold Sky. 

Bukan Cuma Menyerang Fisik, Kurang Tidur Tingkatkan Stres Hingga 30 Persen

Kurang tidur memperkuat tingkat kecemasan dan, sebaliknya, tidur nyenyak membantu mengurangi stres semacam itu.

5 Tips Agar Tidur Kamu Jadi Nyenyak, Nomor 3 Gampang Banget Dicoba!

Jika kamu mengalami kesulitan tidur nyenyak, ketahui penyebabnya agar bisa diatasi. Berikut 5 tips yang dapat membuat kamu tidur nyenyak pada malam hari: