Pantau - Aplikasi meditasi tidak hanya memberikan kemudahan dalam memulai perjalanan meditasi, tetapi juga menawarkan fleksibilitas dalam memilih jenis meditasi yang sesuai dengan kebutuhan pribadi.
Berkat kemajuan teknologi, kini ada banyak aplikasi meditasi digital yang dapat membantu pemula menemukan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini deretan aplikasi Android meditasi digital favorit yang cocok untuk pemula dan dirancang untuk memberikan pengalaman meditasi yang mudah diikuti dan mudah diakses!
Insight Timer - Meditation App
Insight Timer adalah aplikasi meditasi yang menghadirkan pengalaman meditasi yang unik dengan lebih dari 100.000 meditasi yang dipandu oleh instruktur berpengalaman. Insight Timer memiliki berbagai fitur yang bisa kamu gunakan secara gratis, seperti ribuan trek musik dan ambience sound, pilihan waktu meditasi sesuai keinginan, dan statistik dan pencapaian. Aplikasi ini menjadi salah satu aplikasi meditasi favorit para pemula karena memiliki instruktur, pakar meditasi dan mindfulness, ahli saraf, psikolog, dan guru dari Universitas Stanford, Universitas Harvard, Universitas Oxford, dan banyak lagi
Let's Meditate: Relax and Sleep
Let's Meditate menjadi salah satu aplikasi meditasi berbasis non-profit yang ada di Play Store. Meski begitu, aplikasi ini memberimu berbagai kemudahan dalam bermeditasi. Beberapa fitur yang ditawarkan adalah tampilan yang sederhana dan trek meditasi yang mulai dari 5 menit saja. Selain itu, kamu bisa mengunduh audio meditasi yang akan kamu dengarkan kapan pun kamu mau. Aplikasi ini tidak memiliki iklan. Kamu juga tidak perlu membuat akun untuk menikmati seluruh fitur yang ada. Untuk mendukung aplikasi ini, kamu bisa mengirimkan donasi seikhlasnya.
Smiling Mind: Meditation App
Smiling Mind adalah aplikasi meditasi yang dikembangkan Smiling Mind, digital brand non-profit asal Australia yang berfokus pada kesejahteraan mental penggunanya. Mengusung mindfulness dan psikologi positif, aplikasi meditasi ini menyediakan program meditasi untuk masalah tidur, kecemasan, hubungan, stres, sampai mindful eating. Yang membuat aplikasi meditasi ini unik adalah program-program meditasi di aplikasi ini dibuat untuk semua umur, mulai dari umur 3 tahun hingga lanjut usia.
Selain itu, aplikasi ini juga mampu melacak mood mu dan memiliki dark mode yang cocok digunakan sebelum tidur. Mengintegrasikan meditasi ke dalam rutinitas sehari-hari dapat membawa manfaat positif bagi kesejahteraan mental dan emosional. Dengan banyaknya pilihan aplikasi meditasi yang cocok untuk pemula, kamu bisa semakin mudah mencapai ketenangan batin di tengah hiruk-pikuk dunia.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
