Pantau Flash
Puan: Perpanjangan PPKM Kesempatan Ukur Efektivitas Penanganan Pandemi
OJK: Jumlah Investor di Pasar Modal Meningkat hingga 96 Persen
Mohon Tetap Waspada! Kasus COVID-19 di Indonesia Bertambah 33.900 per Hari Ini
Alhamdulillah, Pemerintah Resmi Bebaskan Pajak Sewa Toko Pedagang di Pasar hingga Mal
PSSI: Liga 1 2021-2022 Dimulai 20 Agustus 2021 di Zona Hijau

Infografis 5 Tips yang Terbukti Ampuh Membuat Tidur Lebih Baik

Infografis 5 Tips yang Terbukti Ampuh Membuat Tidur Lebih Baik Ilustrasi tidur (Pantau.com/Amin H. Al Bakki)

Pantau.com - Tidur adalah hal yang tidak boleh kita tinggalkan karena sudah menjadi bagian alami dari siklus hidup kita. Tidur yang cukup dapat memulihkan stamina dan membuat tubuh lebih segar keesokan harinya.

Namun tidur yang cukup ternyata belum mampu membuat tubuh kita pulih sepenuhnya. Selain kuantitas tidur, kualitas tidur juga perlu untuk diperhatikan karena dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Biasakan Lakukan Ini Setelah Bangun Tidur untuk Cegah Penuaan Dini

Menurut sejumlah penelitian, tidur yang baik atau berkualitas dapat membantu kita untuk makan lebih sedikit, berolahraga lebih baik, dan menjadi lebih sehat. Lalu bagaimana caranya untuk memperoleh kualitas tidur yang baik?

Berikut ini adalah beberapa tipsnya.


Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Category
Infografis

Berita Terkait: