Pantau Flash
Tok! Pemerintah Kurangi Libur Cuti Bersama Akhir Tahun Sebanyak 3 Hari
Presiden Jokowi Tegaskan Belanja Anggaran 2021 Direalisasikan Awal Januari
Edhy Prabowo Tersangka, 40 Eksportir Benur Akan Diperiksa
Benny Wenda Jabat Presiden Pemerintahan Sementara Papua Barat
COVID-19 RI Awal Desember: 543.975 Kasus Positif, 454.879 Pasien Sembuh

Infografis 5 Tips yang Terbukti Ampuh Membuat Tidur Lebih Baik

Infografis 5 Tips yang Terbukti Ampuh Membuat Tidur Lebih Baik Ilustrasi tidur (Pantau.com/Amin H. Al Bakki)

Pantau.com - Tidur adalah hal yang tidak boleh kita tinggalkan karena sudah menjadi bagian alami dari siklus hidup kita. Tidur yang cukup dapat memulihkan stamina dan membuat tubuh lebih segar keesokan harinya.

Namun tidur yang cukup ternyata belum mampu membuat tubuh kita pulih sepenuhnya. Selain kuantitas tidur, kualitas tidur juga perlu untuk diperhatikan karena dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Biasakan Lakukan Ini Setelah Bangun Tidur untuk Cegah Penuaan Dini

Menurut sejumlah penelitian, tidur yang baik atau berkualitas dapat membantu kita untuk makan lebih sedikit, berolahraga lebih baik, dan menjadi lebih sehat. Lalu bagaimana caranya untuk memperoleh kualitas tidur yang baik?

Berikut ini adalah beberapa tipsnya.


Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Category
Infografis

Berita Terkait: