Pantau Flash
Satgas Laporkan 5.910.921 Jiwa Warga Indonesia Telah Mendapatkan Vaksinasi Lengkap
Polisi Libatkan Interpol Buru Pria Mengaku Nabi ke-26
Kanada Kembali Laporkan Kasus Pembekuan Darah Akibat Vaksin AstraZeneca
Penerima Vaksin COVID-19 Bertambah 95.060 Menjadi Total 10.801.244 Orang
Fly Over Cakung Bakal Uji Coba Perdana pada 19 hingga 21 April

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sedang Sakit

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sedang Sakit Ilustrasi. (Foto: shutterstock)

Pantau.com - Asupan makanan merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan. Apalagi saat sedang sakit, tubuh perlu asupan ekstra. Orang yang sedang sakit tidak boleh sembarangan makan, umumnya makanan dengan gizi lengkap dan mudah dicernalah yang dijadikan makanan untuk orang sakit.

Tidak hanya mencukupi kekurangan nutrisi, makanan untuk orang sakit sebaiknya juga ikut membantu proses penyembuhan. Namun ada beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang sakit.

Berikut lima makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang sakit agar tidak merasa semakin buruk.

1. Kopi


Kopi. (Foto: iStock)

Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari kopi terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Minuman ini erat kaitannya dengan diare yang bisa membuat penderita sakit ingin buang air sehingga menyababkan dehidrasi.

Baca Juga: Rutin Makan Brokoli Bisa Cegah Penyakit Jantung

2. Jus jeruk


Jus Jeruk. (Foto: iStock)

Jus jeruk sebaiknya dihindari oleh penderita batuk atau sakit tenggorokan. Minuman ini memang menyegarkan tetapi saat terserang batuk dapat melukai tenggorokan.

3. Makanan atau Minuman Manis


Makanan Manis. (Foto: iStock)

Mengkonsumsi gula dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri. Beberapa jam setelah mengemil kue, permen atau sereal bergula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Atasi Stres dengan Rutin Minum Jus Buah Delima

4. Soda


Minuman Soda. (Foto: iStock)

Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari soda terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Sama halnya dengan kopi, soda berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Soda yang sarat dengan gula bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan mengacaukan saluran pencernaan.

5. Makanan yang Digoreng


Gorengan. (Foto: cookpad)

Makanan ini sebaiknya dihindari penderita sakit perut. Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk melewati sistem pencernaan yang dapat menyebabkan mual dan memicu timbulnya asam lambung.

Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Penulis
Kontributor - ANU

Berita Terkait: