Pantau – Saat memasuki usia dewasa setiap orang memiliki lebih banyak peran dan tanggung jawab baru dalam hidup, maka kebahagiaan menjadi sesuatu yang rasanya makin berat diupayakan. Hari-hari yang dilalui pun terasa makin muram.

Bagi kamu yang malah sulit bahagia seiring bertambahnya usia, mungkin penyebabnya adalah karena hal-hal berikut ini. Namun dengan mengetahui penyebabnya, setidaknya kamu jadi bisa lebih mawas diri dan tahu jalan mana yang perlu dipilih untuk bisa mengupayakan kebahagiaan yang lebih baik.

1. Menyalahkan keadaan

Mengutip buku Merawat Luka Batin, sikap terus menerus menyalahkan keadaan bisa membuatmu makin sulit bahagia. Tidak bisa berdamai dengan realitas atau kenyataan hidup yang ada bisa makin menyulitkanmu menemukan kebahagiaan yang sebenarnya sudah ada di dalam dirimu. Saat hati belum bisa ikhlas atau lapang menerima situasi yang hadir saat ini, kebahagiaan seakan makin jauh dari jangkauan.

2. Terlalu membatasi diri sendiri

Sikap yang terlalu membatasi diri sendiri bisa membuatmu makin sulit bahagia. Enggan mencoba hal baru atau belajar hal baru misalnya, hanya akan menghambatmu mendapatkan pengalaman dan momen berkesan yang memperkaya jiwamu.

3. Mencemaskan hal yang belum pasti

ketidakpastian ini membuat semua kemungkinan dapat dibayangkan. Tidak ada yang benar-benar hitam atau putih, tetapi semuanya merupakan bauran warna yang saling menyatu.” Ketidakpastian bisa membuat kita merasakan banyak kecemasan. Akan tetapi, kalau kita terus menerus takut dengan hal-hal yang belum pasti, kita bisa makin sulit bahagia sendiri.

4. Sering membandingkan pencapaian orang lain

Hanya saja kalau malah terobsesi membanding-bandingkan diri dengan orang lain, pada akhirnya itu akan membuat kita merasa makin minder. Padahal untuk bisa bahagia kita perlu lebih dulu menyadari keberadaan kita di kehidupan kita sendiri.