Pantau – Ada cara lain yang lebih mudah untuk bisa membakar lemak tubuh. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi teh. Sejumlah jenis teh dipercaya memiliki khasiat dalam membantu pengurangan lemak dan berat badan.

Jadi bagi kamu yang tidak mau ribet, berikut deretan teh terbaik untuk membakar lemak!

1. Teh Pu-er

Merupakan jenis teh hitam Cina yang telah difermentasi. Sejumlah bukti menunjukkan bahwa teh yang satu ini dapat mendukung penurunan berat badan. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang menemukan bahwa konsumsi teh pu-er setiap hari dapat mengurangi berat badan hingga kadar kolesterol. 

2. Teh Putih

Dalam beberapa penelitian teh putih turut dikaitkan dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh. Salah satu penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak teh putih dapat mengurangi penambahan lemak.

3. Teh Oolong

Melansir dari Healthline, suatu studi menemukan bahwa mereka berhasil mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh setelah mengonsumsi teh oolong secara rutin selama 6 minggu. Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong 2 kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar 20 persen. 

4. Teh Hijau

Faktanya, kandungan katekin yang merupakan jenis antioksidan alami dalam teh hijau dipercaya bisa membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. 

5. Teh Hitam

Teh hitam mengandung polifenol dan flavon tinggi yang merupakan jenis pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan. Berkat kandungan tersebut teh yang satu ini berkontribusi dalam membantu penurunan berat badan dan lemak tubuh. Senyawa pada teh hitam juga mampu mengurangi penyerapan kalori dan meningkatkan metabolisme lemak.