Pantau Flash
Blak-blakan Menkes: Pemerintah Tidak Ada Rencana untuk Subsidi Test PCR
Maluku Utara Diguncang Gempa 5,1 Magnitudo, Berpusat di Kedalaman 92 Km
Kabar Gembira! Menkes Buka Peluang Vaksinasi Usia 5-11 Tahun Dimulai Awal 2022
Polri Ringkus Komplotan Judi dan Pornografi Online, Raup Rp4,5 Miliar per Bulan
Kapolda Sumut Copot Kapolsek Kutalimbaru, Buntut Ulah Anak Buahnya Cabuli Istri Tahanan

Lakukan 5 Kebiasaan Sepele Ini Agar Terhindar dari Pilek

Lakukan 5 Kebiasaan Sepele Ini Agar Terhindar dari Pilek Ilustrasi pilek. (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Banyak orang beranggapan pilek bukanlah penyakit berbahaya. Meski terkesan sepele, nyatanya pilek bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat pilek, kamu akan tidak nyaman duduk lama di ruangan dingin, minum air dingin atau menyantap makanan tertentu. Belum lagi jika harus srat-srot di tempat yang tidak memungkinkan.

Bila kondisi tubuh kurang fit, pilek biasa dapat berlanjut menjadi sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, sulit bernafas hingga demam.

Ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa mencegah risiko pilek lho, simak nih ulasannya:

Baca juga: Pilek dan Influenza Berbeda Lho, Mana yang Lebih Parah?

1. Rajin mencuci tangan

Cucilah tangan kamu sesering mungkin, agar bakteri yang menempel di tangan tidak berpindah ke dalam tubuh lewat mulut dan hidung. Bakteri juga salah satu penyebab pilek, lho.


2. Hindari naik lift

Sering naik lift juga membuat kamu berisiko terkena pilek karena ada kemungkinan kamu berada di ruang kecil tertutup bersama orang yang sedang sakit.


3. Olahraga teratur

Jarang olahraga membuat sistem imunitas tubuh melemah, kamu jadi lebih rentan sakit. Pilek pun dengan mudahnya hinggap di tubuh kamu.

Baca juga: 5 Hal Ini Sering Kamu Lakukan Tanpa Sadar

4. Memakai kaus kaki

Jangan lupa memakai kaos kaki agar kaki tetap hangat, terutama pada musim hujan, sebab bila kaki dingin otomatis suhu tubuh juga menurun, membuat kamu lebih mudah menderita pilek.


5. Hindari minuman alkohol

Jika kamu setiap hari minum alkohol, meski hanya beberapa gelas, ada kemungkinan imunitas jadi menurun sehingga risiko pilek meningkat.


Tim Pantau
Editor
Gilang K. Candra Respaty
Penulis
Kontributor - TIH

Berita Terkait: