Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan Dapat Menurunkan Berat Badan
Minum Air Putih. (Foto: awsimages)
Pantau.com - Hasil penelitian dari Nutrition Sciences di Berlin School of Public Health, Charite University Hospital mengungkapkan bahwa, dengan minum dua gelas air putih sebelum makan ternyata mampu menurunkan berat badan sebanyak empat pound atau sekitar 1,81 kilogram.
Penemuan lain juga menyatakan jika orang yang minum setidaknya satu liter air per hari bisa menurunkan berat badan lebih banyak dari yang tidak. namun mereka belum menggali lebih dalam mengapa hal tersebut bisa terjadi.
Baca Juga: Apa yang Sebabkan Susu Bisa Redakan Rasa Pedas?
Salah satu teori mengatakan bahwa air membantu kita tetap kenyang, namun ada kemungkinan lain yakni induksi termogenesis air yakni sebuah proses di mana air membuat kita lebih energetik sehingga membakar lebih banyak kalori.
Tentu saja, peneliti mengatakan masih harus dilakukan lebih banyak penelitian guna menemukan kaitan erat antara air dan penurunan berat badan.
Baca Juga: 5 Tanda Kembung Bisa Jadi Masalah Serius Kesehatan, Salah Satunya Kanker
Namun, minum banyak air tetap bagus untuk kesehatan, air membantu mengeluarkan toksin, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, dan menyokong semua kerja sistem di dalam tubuh.
Sebaliknya, kurang air akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, yang membuat organ tubuh menjadi stress sehingga dapat menimbulkan pusing, kelalahan, bahkan pingsan.
