Pantau Flash
Aljazair Umumkan Kasus Virus Korona Pertama di Negaranya
Hasil Liga Champion Semalam: Bayern Berpesta, Barca Tertahan
Tok! PT LIB Tak Izinkan Klub Disponsori Situs Judi hingga Rokok
Wakil Menkes Iran Iraj Harirchi Dinyatakan Positif Korona
Demi Bantu Jiwasraya, Erick Thohir: Masih Proses Diskusi

Penggila Minuman Soda? Tengok Dulu 6 Efek Sampingnya

Penggila Minuman Soda? Tengok Dulu 6 Efek Sampingnya Ilustrasi minuman soda. (iStock)

Pantau.com - Minuman soda bukanlah minuman yang ideal tetapi banyak orang yang menyukai minuman ini tidak peduli seberapa buruk itu. 12 ons soda biasa dapat menghasilkan 140 gram kalori, karbohidrat atau gula. Konsumsi soda yang berlebihan dapat merusak organ tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya. 

Dilansir Boldsky, berikut ini beberapa efek samping teratas dari mengonsumsi kelebihan jumlah soda. Apa saja itu?

Baca juga: Bahaya! Terlalu Banyak Minum Soda Bisa Ganggu Kesehatan Mental 


Ilustrasi minuman soda. (iStock)

1. Mempengaruhi Fungsi Ginjal

Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, soda dapat menyebabkan masalah ginjal. Batu ginjal dapat terjadi ketika asam dan mineral dalam urin tidak seimbang. Dan soda berkontribusi terhadap hal ini.

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Lebih dari dua kaleng soda per hari dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular hampir 30 persen dan risiko penyakit jantung hingga 50 persen. Ini adalah salah satu risiko kesehatan utama dari soda.

Ilustrasi minuman soda. (iStock)

3. Pemicu Obesitas

Minum terlalu banyak soda justru bisa memicu kenaikan berat badan. Ini karena mengandung pemanis buatan yang memengaruhi metabolisme tubuh.

Baca juga: Hati-hati, Minum Soda Berlebih Picu Penyakit Kanker Pankreas

4. Meningkatkan Tingkat Kolesterol

Minum soda  secara teratur akan meningkatkan risiko seseorang mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat. Kadar kolesterol LDL yang tinggi akan menggandakan risiko penyakit jantung dan stroke.

Ilustrasi minuman soda. (iStock)

5. Diabetes Tipe 2

Mengkonsumsi lebih dari dua gelas soda dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Pemanis buatan dalam minuman ini dapat mempengaruhi bakteri di usus dan dengan demikian menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2.

6. Dehidrasi Tubuh

Soda tidak ideal jika Anda merasa haus. Soda justru akan menyebabkan dehidrasi. Ini karena soda tidak mengandung nutrisi penting dan juga mengandung kafein yang membuat tubuh Anda merasa dehidrasi.

Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Penulis
Kontributor - NPW
Category
Ragam

Berita Terkait: