Pantau Flash
Seorang Warga Ciomas Positif, Total Pasien COVID-19 Kab Bogor Jadi 14 Orang
Rapid Test di Stadion GBLA Bandung Batal Setelah Ditolak Warga Setempat
Investor Menjauh, Rupiah Melemah 16.528 per Dolar AS
Novel Baswedan Dihadirkan di Sidang Penyimaran Air Keras
UEFA Perpanjang Penundaan Liga Champions dan Liga Europa

Perkuat Imunitas Kamu untuk Lawan Korona dengan Segelas Omelet

Perkuat Imunitas Kamu untuk Lawan Korona dengan Segelas Omelet Omelet (Foto: Shutterstock)

Pantau.com - Makanan sehat penuh nutrisi yang menambah imunitas tubuh tak harus rumit. Padukan sayuran dengan bahan yang mudah ditemukan di dapur serta mudah dimasak, yaitu telur.

Bosan dengan telur mata sapi? Coba praktikkan resep omelet dalam mug ala Joy Bauer seperti dilansir dari Today.

Bahan:

1 butir telur

2 porsi putih telur

1 sdt bawang merah cincang

1 sdt paprika merah, kuning, oranye

1/4 daun bayam cincang

2 sdm keju feta atau cheddar parut

garam

lada

Baca juga: 5 Ikan Laut Kaya Gizi yang Bisa Jadi Alternatif Makanan Sehat Anda

Olesi bagian dalam mug keramik dengan minyak zaitun. Masukkan telur, kocok. Campur dengan bahan lainnya hingga rata.

Masukkan mug ke microwave, masak dalam suhu tinggi selama 45 detik. Angkat dan aduk isinya dengan garpu. Panaskan lagi di microwave selama 45 detik. Angkat dan aduk lagi.

Panaskan sekali lagi selama 30 detik, aduk pada detik ke-15. Bumbui dengan garam dan lada, omelet siap disantap.

Baca juga: 6 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Musim Hujan Agar Tetap Sehat

Tim Pantau
Editor
Widji Ananta
Penulis
Widji Ananta

Berita Terkait: