Pantau.com - Kesehatan seksual menjadi hal yang sangat penting bagi hubungan rumah tangga, terlebih bagi kaum pria, untuk itulah kesehatan seksual harus selalu dijaga, salah satu cara paling mudah menjaga kesehatan seksual adalah dengan menyantap berbagai makanan sehat. Tak dimungkiri, aneka makanan yang tak sehat justru akan membuat kamu, khususnya para pria mengalami disfungsi ereksi dan gangguan kesehatan seksual pria lainnya.
Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan seksual pria sekaligus juga meningkatkan gairah serta libido seksual kaum pria.
1. Alpokat
Alpokat. (Foto: iStock)
Menurut para ahli kesehatan alpokat mencipta rasa afrodisiak karena kaya lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, sehingga baik bagi kesehatan jantung dan arteri. Apa pun yang membuat jantung berdetak kencang akan membantu aliran darah ke semua tempat, faktanya pria yang mengidap serangan jantung dua kali lebih berisiko terkena disfungsi ereksi (ED).
Baca Juga: Ini Lho Manfaat Rutin Makan Tahu dan Tempe untuk Kesehatan
2. Almond
Almond. (Foto: iStock)
Almond bisa meningkatkan hasrat dan berlaku sebagai stimulan seks serta membantu kesuburan. Almond memiliki nutrisi padat dan kaya beberapa mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi, seperti zinc, selenium, dan vitamin E.
3. Stroberi
Stroberi. (Foto: iStock)
Warna merah diketahui mempengaruhi gairah seksual. Satu penelitian pada 2008 mendapati fakta bahwa pria menganggap wanita lebih seksi ketika mengenakan warna merah. Stroberi juga sumber luar biasa untuk asam folat dan menurut penelitian Universitas California di Berkley, stroberi berkaitan dengan produksi tinggi sperma pada pria.
Baca Juga: 5 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dideteksi dari Gigi dan Mulut
4. Jeruk
Jeruk. (Foto: iStock)
Jeruk merupakan keluarga buah-buahan tropis yang kaya sekali dengan antioksidan, vitamin C, dan asam folat yang semuanya penting sekali bagi kesehatan reproduksi pria. Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk salad dengan bahan dasar jeruk, entah jeruk bali yang berwarna pink itu atau orange mandarin, tak lupa juga kamu bisa menambahkan lemon dan limau untuk rasa yang lebih segar.
5. Seafood
Seafood. (Foto: iStock)
Kendati teksturnya berlendir dan licin, tiram adalah afrodisiak paling dikenal. Tiram juga menjadi salah satu sumber terbaik bagi zinc peningkat libido. Tapi makanan laut lain bisa berlaku sebagai afrodisiak, seperti ikan salmon dan haring yang penting sekali untuk kesehatan jantung.
- Penulis :
- Kontributor NPW
