Pantau.com - Penyakit jantung koroner yang dulu lebih sering terjadi pada usia paruh baya kini mulai menyerang kalangan yang lebih muda. Adalah usia 25-29 tahun, ini berdasarkan data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.Menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Johan Winata, penyakit kardiovaskuler seperti stroke dan jantung koroner merupakan penyebab kematian urutan pertama di dunia dan Indonesia."Angka penderita stroke dan jantung koroner makin tinggi setiap tahun, dan penderitanya semakin dini," kata Johan di acara Nestle Acticor, Jakarta, Minggu (28/4/2019).
Baca Juga: Berapa Banyak Takaran Minum Kopi Sebaiknya dalam SehariJohan mengatakan porsi serangan jantung yang terdeteksi pada orang-orang di bawah 35 tahun mencapai angka 20 persen. Beberapa faktor penyebab tingginya penyakit jantung di Indonesia meliputi gaya hidup tidak sehat, misalnya kurang aktivitas fisik serta konsumsi buah dan sayur yang rendah."Stres dan gampang marah juga membuat usia muda rentan terkena penyakit jantung koroner," jelas Johan.
Baca Juga: Stres Bisa Picu Penyakit Jantung? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Ada tiga cara yang bisa diterapkan untuk terbebas dari risiko penyakit jantung, yakni rajin berolahraga, tidak merokok dan menyantap makanan-makanan sehat. Rokok adalah salah satu faktor yang mempercepat risiko penyakit jantung terhadap kalangan muda.Ia juga mengingatkan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji. Pasalnya, kebanyakan menunya tinggi kalori."Habis makan langsung kenyang, jadi enggak mau makan sayur dan buah,"paparnya.
- Penulis :
- Tatang Adhiwidharta
