Forgot Password Register

Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Makanan Lezat Berikut Ini

Alpukat (Foto: Pixabay) Alpukat (Foto: Pixabay)

Pantau.com - Menjaga kesehatan jantung bukan hanya rutin berolahraga, tetapi juga perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Selain itu ada beberapa makanan yang bisa membuat jantung kamu tetap terjaga kesehatannya.

Berikut ini adalah makanan yang tak kalah lezat untuk membantu menjaga jantung tetap sehat, dikutip Dailymail:

Kacang-kacangan

Kacang memang memiliki kandungan lemak yang tinggi. Namun mengonsumsi kacang setiap hari diyakini dapat menurunkan risiko jantung koroner. Maka gantilah cemilan Anda, dari yang mengandung gula menjadi kacang-kacangan yang disukai jantung.

Baca juga: Kabar Baik, Menurut Pakar Cokelat yang Baik Tak Bikin Gemuk

Cokelat

Kalau yang satu ini favorit banyak orang! Mengonsumsi sedikitnya 20 gram cokelat memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung. Tapi bukan sembarang cokelat lho ya, cokelat yang sehat adalah yang dengan kandungan 70 persen cokelat asli.

Alpukat

Buah yang lembut dan tidak terlalu manis ini mengandung vitamin B, khususnya B5, yang baik untuk menjaga jantung yang sehat. Teksturnya yang lembut juga bisa mengenyahkan rasa lapar, karena di dalamnya juga terkandung lemak dan protein nabati. Cemilan enak sekaligus mengenyangkan!

Baca juga: Makan Kukis Bisa Memperburuk Suasana Hati, Kenapa?

Biji labu

Tak banyak yang tahu, biji labu memiliki kandungan pelepas stres yang baik untuk kesehatan jantung. Makanan ini juga mempunyai protein dan lemak sehat yang bisa mengusir lapar.

Melihat daftar makanan sehat bagi jantung di atas, tetap menggiurkan bukan? Siapa bilang makanan sehat rasanya tidak enak. Selamat mencoba!

Share :
Komentar :

Terkait

Read More