Pantau.com - Duchess of Sussex Meghan Markle yang baru melahirkan bayi laki-laki tampak bugar setelah 48 jam persalinan.
Apa Saja Tips Gaya Hidup Sehat Ala Meghan Merkle?
Tubuh bugarnya tidak didapatkan begitu saja, tetapi melalui gaya hidup yang sehat. Berikut lima kebiasaan sehat istri Pangeran Harry itu, seperti dilansir Indian Express, Senin (10/6/2019).
1. Yoga
Senam yoga. (Foto: Pixabay)
Walau keluarga Kerajaan tidak berbicara kepada media tentang diet mereka, Meghan sering terlihat memegang matras yoganya. Ini mengisyaratkan bahwa dia berlatih yoga untuk menjalani gaya hidup sehat.
Dalam blognya, Meghan pernah mengungkapkan ibunya adalah seorang guru yoga dan mereka senang berolahraga bersama.
Baca juga: Ditanya Soal Kritik Rasis ke Meghan, Priyanka: Yang Pasti, 100 Persen
2. Konsumsi Minuman Hijau
Jus bayam. (Foto: Pixabay)
Dalam sebuah wawancara bersama program Today di Amerika, Meghan berbicara kecintaanya pada minuman hijau, dan bagaimana dia lebih suka membuang espresso dan memilih kale, bayam, dan smoothie apel.
3. Pola Makan Vegan
Makanan vegan. (Foto: Pixabay)
Meghan pernah mengungkapkan lebih memilih untuk menjalani pola makan vegan selama seminggu tetapi mengonsumsi produk hewaniselama akhir pekan.
Baca juga: Serangan Jantung Telah Membuat Hidup Antonio Banderas Berubah
4. Konsumsi Acai
Jus acai beku. (Foto: Pixabay)
Dalam sebuah wawancara bersama E! News, pemilik restoran Revitalize mengatakan bahwa Meghan sering memilih buah acai beku dan disajikan sebagai smoothie dalam mangkuk. Biasanya di atas smoothie ditaruh granola dan pisang, kemudian dicampur dengan buah-buahan lain dan sirup guarana.
5. Konsumsi Sayuran
Aneka sayuran segar. (Foto: Pixabay)
Duchess sering berbicara tentang kecintaaanya pada memasak sebagai bagian dari upaya mengonsumsi banyak sayuran. Dia mengatakan bahwa sayuran makanan ringan yang dia konsumsi. Dari sederet sayuran, wortel menjadi favoritnya.
- Penulis :
- Widji Ananta
