Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Rentan Terkena Flu

Pantau.com - Banyak orang beranggapan bahwa pilek bukanlah sebuah penyakit, melainkan hanya efek dari sebuah alergi. Meski demikian bukan berarti pilek tidak mengganggu aktivitas. Saat pilek, kamu akan mersa tidak nyaman berada di ruangan dingin atau menyantap makanan tertentu.

Bila kondisi tubuh sedang measa kurang fit, pilek dapat berlanjut menjadi penyakit lain seperti sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, sulit bernafas hingga demam. 

Dilansir Bold Sky, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa meningkatkan risiko pilek.

1. Jarang Cuci Tangan

Mencuci Tangan. (Foto: shutterstock)

Jarang mencuci tangan baik sebelummakan atau setelah beraktivitas bisa membuat bakteri yang menempel di tangan mudah berpindah ke dalam tubuh lewat mulut dan hidung. Akibatnya pilek akan dengan mudah menyerang, terlebih saat daya tahan tubuhmu sedang lemah.

2. Naik Lift

Naik Lift. (Foto: Istimewa)

Sering beraktivitas dengan menaiki lift ternyata juga bisa membuat kamu berisiko terkena pilek. Alasannya sangat simpel, yaitu karena lebih besar kemungkinan untuk kamu berada di ruang kecil tertutup bersama orang yang sedang sakit dan menularkannya melalui udara.

Baca Juga: 4 Bahan Ini Cocok Jaga Daya Tahan Tubuh Pada Musim Pancaroba

3. Kurang Olahraga

Jarang Olahraga. (Foto: Istimewa)

Selain tubuhmu menjadi tidak bagus, jarang berolahraga ternyata juga bisa membuat sistem imunitas tubuh kamu melemah, karena hal itulah akan lebih rentan terkena sakit seperti flu dan pilek.

4. Kaki Kedinginan

Kaki Kedinginan. (Foto: Istimewa)

Jangan pernah lupa memakai kaos kaki agar kaki tetap hangat, terutama pada saat musim hujan, sebab bila kaki dingin otomatis suhu tubuh juga akan menurun, hal itu akan membuat kamu lebih mudah menderita pilek.

Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Sepele Ini Agar Terhindar dari Pilek

5. Minum Alkohol

Minum Alkohol. (Foto: Istimewa)

Jika kamu salah satu sorang yang sering mengonsumsi minuman alkohol, meski hanya beberapa gelas, ada kemungkinan imunitas tubuh kamu jadi menurun, sehingga lebih gampang terkena penyakit seperti pilek.