Untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Dua Resep Smoothies yang Mudah Dibuat di Rumah

Pantau - Smoothies dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk sarapan praktis, camilan sore, atau pendamping setelah olahraga.

Berikut ini adalah dua resep smoothies yang segar, mudah dibuat, dan cocok untuk menunjang daya tahan tubuh kamu.

1.Smoothie Berry Antioxidant (Daya Tahan Tubuh)

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir stroberi beku.
• 1/2 cangkir blueberry beku.
• 200 ml jus jeruk segar.
• 1 sdt chia seeds.
• Es batu secukupnya.

Cara membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.
2. Kombinasi buah beri kaya akan antioksidan untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama di cuaca tak menentu.

2.Smoothie Mangga dan Jahe (Pencernaan)

Bahan-bahan:

• 1 buah mangga matang, kupas dan potong-potong.
• 1/2 sdt jahe parut segar.
• 200 ml yogurt rendah lemak.
• 1 sdt madu (opsional).
• Es batu secukupnya.

Cara membuat:  

1. Blender semua bahan hingga merata.
2. Jahe dalam smoothie ini membantu melancarkan pencernaan, sementara mangga memberikan rasa manis alami. 

Baca : Resep Smoothie Bowl yang Kaya Rasa