Pantau - Tubuh yang langsing bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri. Tapi, apakah kamu tahu bahwa ada beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh para perempuan Korea hingga akhirnya memiliki tubuh yang langsing? Nah, kamu bisa mencoba beberapa kebiasaan yang dilakukan perempuan Korea Selatan yang dirangkum dari berbagai sumber.
Mengonsumsi makanan laut
Makanan laut adalah salah satu menu makanan pokok di Korea, seperti kepiting, gurita, dan ikan berlemak. Selain itu, orang Korea juga sering mengonsumsi rumput laut yang kaya akan vitamin dan mineral. Rumput laut juga memiliki banyak serat, yang bagus untuk pencernaan dan membuat tubuh kenyang lebih lama.
Senang berjalan kaki
Mereka lebih memilih jalan kaki daripada menggunakan kendaraan pribadi untuk ke tempat tujuan. Tidak heran apabila orang-orang Korea memiliki gaya hidup yang aktif yang sangat sehat untuk tubuh.
Mengonsumi makanan yang difermentasi
Makanan fermentasi bagus untuk usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Tidak hanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu penurunan berat badan dan membuat tubuh jadi langsing.
Jarang mengonsumsi junk food
Dengan mengonsumsi makanan rumahan, kita bisa mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sementara junk food dapat memengaruhi penambahan berat badan dan risiko terkena penyakit kronis.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
