Pantau.com - Rasa kantuk bisa datang kapan saja dan menyerang siapapun. Kurang tidur di malam hari, bisa jadi penyebab utama mengantuk saat siang menjelang.
Biasanya, banyak orang langsung mengonsumsi kopi untuk mengusir rasa kantuk. Kopi yang mengandung kafein dipercaya dapat membuat mata melek.
Padahal, mengonsumsi kopi setiap hari tidaklah baik dengan kadar gula yang tinggi. Selain itu, kopi dapat membuat seseorang merasa gelisah, hingga mengalami gangguan tidur atau insmonia yang akan memperparah kesehatan.
Tapi, Jangan dulu menyerah pada rasa kantuk. Masih banyak cara ampuh namun tak biasa untuk mengalahkan rasa kantukmu.
1. Sarapan dengan es krim
Es krim akan sangat membantu otak Anda bangun. Temperatur yang rendah pada es krim akan membangkitkan sarap di otak. Namun disarankan untuk tidak menggunakan cara ini terlalu sering agar kandungan gula dalam darah tetap terjaga.
Baca juga: Kantuk Menyerang Setelah Makan Siang? Cobain Trik Ini Deh
2. Tempelkan es batu pada dahi
Memang terdengar merepotkan, namun menempelkan es batu ke dahi cukup berpotensi dalam menghilangkan rasa kantuk. Suhu dingin yang dikeluarkan oleh es batu bisa membantu refleksasi otak dan menyegarkan pikiran.
3. Sikat gigi
Cara menahan rasa kantuk dengan menyikat gigi ini banyak digunakan sebagian orang. Dibandingkan dengan membilas wajah, dengan menyikat gigi memakai pasta gigi mint akan memberikan efek domino ke mata yang terasa lebih cerah dan segar.
4. Makan permen karet
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet bisa meningkatkan reaksi dan kewaspadaan seseorang hingga 7 persen.
Baca juga: Cara Jitu Tangkal Ngantuk saat Puasa
Permen karet yang diberi kandungan guarana, tanaman merambat dari kawasan Amazon yang memiliki kandungan kafein tertinggi, akan berfungsi layaknya kopi.
5. Tertawa
Tertawa membuat kamu rileks dan melupakan masalah kamu. Tonton sejumlah video lucu akan membuat kamu mendapatkan kembali energi kamu.
- Penulis :
- Rifeni
