Ternyata Menulis Tangan Memiliki Manfaat untuk Kesehatan, Ini Buktinya

Pantau.com - Menulis merupakan kegiatan yang mungkin sudah banyak dilupakan oleh orang banyak. Kehadiran perangkat teknologi yang canggih membuat semakin banyak orang meninggalkan kegiatan menulis tangan.

Padahal, menulis dengan tangan memiliki manfaat untuk kesehatan. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat menulis tangan.

Membantu memulihkan emosi

Mengekspresikan emosi melalui kata-kata dapat mempercepat penyembuhan. menulis pikiran dan perasaan setelah peristiwa traumatis dapat membuka luka fisik lebih cepat sembuh, menurut sebuah studi oleh peneli di Selandia Baru.

Baca juga: Apakah Garis Hitam di Bagian Belakang Leher Pertanda Buruk Pada Kesehatan?

Dalam penelitian, seseorang yang pernah mengalami pengambilan biopsi kulit ditugaskan untuk menulis sebuah catatan mengenai pikiran terdalam tentang apapun selain perasaan atau keyakinan mereka. Setelah dua minggu. para peneliti mengamati kemajuan bekas luka yang ada di tubuh mereka.

Dan hasilnya, mereka yang menulis tulisan ekspresif mengalami pemulihan lebih cepat daripada mereka yang dilarang menulis tentang perasaan mereka.

Membuat pikiran dan tubuh lebih baik

Menurut sebuah artikel tahun 2005 di jurnal Advance in Psychiatric Treatment, manfaat menulis tulisan ekspresif tidak hanya dialami dalam jangka pendek, namun juga dalam jangka panjang.

Menulis ekspresif telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, kesejahteraan, tingkat stres dan gejala depresi, serta manfaat fisik seperti penurunan tekanan darah, dan juga peningkatan fungsi paru-paru dan hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menulis tulisan ekspresif dapat membantu orang dengan gangguan stres pascatrauma.

Baca juga: Menguak Manfaat Lain Menonton Film, Penasaran?

Membuat berbicara lebih lancar

Sebagian besar hal ini disebabkan oleh peningkatan kosakata dan pengasahan bahasa yang konstan, termasuk editing, yang membuat Anda semakin memahami dasar tata bahasa yang benar.

Terlebih lagi, upaya Anda untuk menemukan kalimat alternatif pada ide-ide sederhana tidak akan mati ketika berpaling dari tulisan Anda ke dunia nyata.

Pada akhirnya, Anda akan lebih percaya diri saat berbicara, dan Anda akan mewarnai kata-kata Anda dengan pilihan kata yang halus dan positif, sehingga dapat berpengaruh dalam percakapan.