Udah Healing tapi Masih Lelah dan Lesu, Ini Alasannya!

Pantau - Healing biasanya dilakukan dengan liburan mengunjungi beberapa tempat wisata. Setelah “healing” ini, ternyata ada beberapa orang yang mengaku jadi lebih bersemangat menjalani hari esok.

Liburan mungkin bisa menjadi media healing terbaik bagi beberapa orang. Namun, bagi sebagian orang justru semakin lelah dan lemas setelah liburan, media healing ini mungkin tidak cocok.

Oleh sebab itu, penting buat kamu untuk mengenali diri sendiri lebih dalam. Tujuannya adalah agar bisa menemukan media healing terbaik untuk membantu kamu menjalani hari.

Agar lebih mudah dipahami, setidaknya ada beberapa metode healing yang bisa kamu coba lakukan. Jadi, healing bukan sekedar jalan-jalan. 

Dilansir dari Aayu Clinic, berikut ini adalah beberapa metode healing yang bisa kamu coba!

Meditasi

Metode healing ini mengharuskan kamu berada di keadaan tenang dan penuh relaksasi. Gunakan tambahan aromatik dari minyak esensial untuk mendukung suasana meditasi. Metode ini mampu membungkam pikiran batin hingga memulihkan mental.

Yoga

Bukan rahasia jika berolahraga mampu menghilangkan stres. Dan salah satu cabang olahraga yang direkomendasikan untuk healing adalah yoga. Yoga sudah terbukti mampu menjaga keseimbangan fisik, mental dan emosional seseorang.

Akupunktur

Terapi menggunakan jarum-jarum khusus ini mampu membuka saluran energi yang tersumbat. Menurut penelitian, akupunktur mampu meredakan sakit kepala, depresi hingga gangguan kecemasan.

Hipnoterapi

Metode ini akan menempatkan kamu dalam kondisi paling relaksasi. Dalam proses ini, terjadi konsolidasi memori. Hasilnya, pikiran-pikiran berbahaya yang memicu gangguan bisa diatasi dengan mudah.

Pijat refleksi

Pijat juga menjadi salah satu metode healing yang bisa dilakukan. Dengan dipijat, ujung syaraf akan mengalami relaksasi sehingga meningkatkan perasaan tenang secara fisik dan mental.

Sebenarnya, masih ada beberapa metode healing lainnya yang bisa dilakukan. Jika kamu bingung memilih mana yang terbaik untuk kamu, tidak usah ragu untuk berkonsultasi pada dokter. Jika sudah menemukan metode healing yang benar, maka tubuh akan jadi lebih segar dan bersemangat menjalani hari.