Pantau - Sering kali, kita membagikan cerita di media sosial. Terkadang, kita lupa atau bahkan terlalu berlebihan dalam membagikan berbagai macam informasi tanpa terlebih dahulu memfilternya. Kebiasaan ini dapat disebut dengan oversharing. Dalam artikel ini kita akan membahas arti oversharing, penyebab, hingga cara mencegahnya.
Arti Oversharing
Oversharing merujuk pada kebiasaan membagikan informasi pribadi secara berlebihan, baik langsung maupun melalui media sosial. Meskipun berbagi informasi bukanlah hal yang salah, oversharing melibatkan data yang seharusnya bersifat privasi, seperti detail kesehatan, kehidupan pribadi, hingga informasi sensitif lainnya.
Hal ini berpotensi berisiko, karena tidak ada jaminan bagaimana informasi tersebut akan digunakan oleh orang lain.
Baca juga: Mengenal Arti Self-Love: Manfaat hingga Cara Menerapkannya dalam Kehidupan Sehari-hari
Penyebab Oversharing
Menurut Hello Sehat, oversharing dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Keinginan untuk mendapatkan perhatian (attention seeking)
- Rasa kesepian
- Kurangnya kesadaran akan batasan diri atau personal boundaries
- Kebutuhan akan pujian atau validasi
- Kecanduan terhadap media sosial
Penelitian dalam jurnal Psychological Reports menemukan bahwa oversharing di media sosial berkaitan dengan gangguan kecemasan. Meskipun berbagi informasi berlebihan bukanlah masalah mental, kebiasaan ini mungkin terkait dengan kondisi psikologis tertentu.
Baca juga: Menelusuri Arti Cut Off dalam Bahasa Gaul
Bahaya Oversharing
Seperti dijelaskan sebelumnya, membagikan informasi secara berlebihan justru dapat menimbulkan risiko bagi diri kamu sendiri. Misalnya, ketika kamu mengunggah foto rumah atau lokasi liburan, orang dengan niat buruk dapat menemukan kamu tanpa izin.
Selain itu, oversharing yang mengandung unsur emosional bisa membuat orang lain terlalu mengenal kamu, bahkan sampai mengetahui titik lemah kamu. Bagi mereka yang memiliki niat buruk, informasi tersebut bisa dimanfaatkan sebagai alat untuk menyakiti atau menyerang kamu, baik langsung maupun di masa mendatang.
Cara Mencegah Oversharing
Menetapkan personal boundaries atau batasan diri adalah langkah penting dalam mencegah oversharing. Dengan personal boundaries, kamu bisa menilai mana informasi yang patut dibagikan dan dampaknya bagi diri sendiri. Batasan ini juga mencegah orang lain mencampuri kehidupan pribadi kamu secara berlebihan.
Sebelum membagikan sesuatu di media sosial, pertimbangkan apakah informasi tersebut memang layak untuk diketahui publik. Jika kamu memerlukan tempat untuk berbagi, pilihlah orang yang dapat dipercaya. Selain itu, pikirkan apakah kamu tidak akan menyesal setelah membagikan informasi tersebut.
Baca juga: Arti IMO dalam Bahasa Gaul dan Cara Menggunakannya
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
