Pantau - Di era digital yang serba cepat, kemampuan mengingat dan belajar dengan efektif menjadi keterampilan penting. Baik bagi pelajar yang mempersiapkan ujian maupun profesional yang ingin meningkatkan karier, memperkuat daya ingat dapat memberikan dampak besar. Dikutip Times of India, berikut tujuh teknik ampuh untuk mengasah daya ingat dan mempermudah proses belajar.
1. Gunakan Mnemonik
Mnemonik membantu otak menyimpan dan mengingat informasi lebih mudah dengan menghubungkannya pada kata, frasa, atau gambar tertentu. Teknik ini mencakup penggunaan akronim, rima, serta penceritaan. Misalnya, mengasosiasikan kata dalam bahasa asing dengan benda atau pengalaman yang familiar akan mempercepat proses mengingat.
Baca juga: 7 Platform Belajar Online untuk Meningkatkan Kemampuan
2. Latih Active Recalling
Daripada sekadar membaca ulang catatan, cobalah mengingat kembali poin-poin utama tanpa melihat materi. Metode ini bisa dilakukan dengan kartu flash yang memaksa otak menarik informasi dari memori. Mengajarkan materi kepada orang lain juga efektif untuk memperkuat pemahaman dan retensi.
3. Terapkan Teknik Repetisi Bertahap
Mengulang materi secara terus-menerus efektif jika dilakukan dengan jeda waktu tertentu. Setelah mempelajari sesuatu, tinjau kembali dalam satu hari, kemudian beberapa hari kemudian, lalu seminggu setelahnya. Metode ini membantu mencegah lupa dan memperkuat memori jangka panjang.
Baca juga: 10 Cara Belajar Efektif dan Efisien: Trik untuk Meningkatkan Fokus
4. Libatkan Banyak Indra
Semakin banyak indra yang digunakan dalam belajar, semakin kuat informasi tersimpan di otak. Selain membaca, cobalah mendengarkan audiobook, menulis catatan tangan, atau menjelaskan konsep dengan suara keras. Teknik visualisasi, seperti menggambar diagram atau menggunakan catatan berwarna, juga meningkatkan pemahaman dan daya ingat.
5. Gunakan Metode Loci
Metode ini menghubungkan informasi dengan lokasi tertentu. Misalnya, mengingat alamat dengan mengasosiasikannya pada landmark atau mengaitkan peristiwa dengan tempat kejadian. Mengaitkan informasi dengan elemen visual membantu otak mengingat lebih baik dalam jangka panjang.
Baca juga: 11 Tips Agar Rajin Belajar: Meningkatkan Konsistensi dan Motivasi
Kesimpulan
Menerapkan teknik mengasah memori dan belajar lebih cepat dapat memberikan manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menggunakan mnemonik, active recalling, repetisi bertahap, serta melibatkan banyak indra dalam proses belajar, seseorang dapat meningkatkan daya ingat secara efektif. Konsistensi dalam menerapkan metode ini akan membantu mempertajam memori dan meningkatkan produktivitas dalam jangka panjang.
- Penulis :
- Nur Nasya Dalila
