Pantau.com - Mengambil waktu untuk sendiri atau me time sangat dianjurkan untuk seorang ibu. Setelah setiap hari selalu sibuk mengurus seluruh keperluan keluarga juga mengurus pekerjaan rumah, me time bisa membantu seorang ibu terhindar dari perasaan depresi.
"Seorang ibu me time dalam bahasa psikologinya grounding atau membumikan diri. Kalau kita tidak sedang dalam keadaan grounded, emosi kita jadi tidak stabil, maka apa yang kita putuskan atau lakukan tidak melewati pertimbangan yang matang," kata psikologi keluarga dari Universitas Indonesia Anna Surti Ariani ditemui di Senayan, SCBD, Jakarta, Kamis (26/9/2019).
Baca juga:
Menurut Anna, me time merupakan waktu yang tepat bagi seorang ibu untuk menenangkan diri dari segala kesibukan pada keluarga.
Baca juga: Jika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Sebaiknya Langsung 'Me Time'
"Ibaratnya kaya sungai dengan air yang keruh. Me time itu ketika keruhnya diendapkan dulu jadi bisa melihat dengan jernih dan melakukan sesuatu dengan penuh kesadaran," ucapnya.
Namun ia menyarankan bagi ibu yang masih memiliki anak balita agar memastikan keberadaan anaknya berada ditempat aman saat sedang me time. Hal itu agar tidak perlu merasa cemas memikirkan kondisi anak saat sedang betul-betul memanjakan diri sendiri.
"Kalau kita me time dan anak masih kecil pastikan dia ditempat aman dan selamat," pungkasnya.
- Penulis :
- Lilis Varwati
