Pantau.com - Jika kamu merasa kulitmu terlihat kusam dan tak bernyawa, mungkin kamu perlu melihat pola tidur selama ini. Tidur nyenyak sebenarnya bermanfaat untuk kulit.
Sebuah studi baru oleh Nature Cell Biology menjelaskan bagaimana istirahat malam yang baik bisa baik untuk kulit.
Penelitian dilakukan pada tikus dan kolagennya. Ditemukan bahwa fase tidur dapat mengatur matriks ekstraseluler yang menyediakan dukungan struktural untuk sel-sel dalam bentuk jaringan ikat seperti tulang, kulit, tulang rawan, dan lainnya. Setengah dari tubuh kita terbuat dari matriks dan setengahnya adalah kolagen.
Baca juga: Tips Mengatasi Berbagai Masalah Kulit dengan Terapi Kombinasi
Studi ini menemukan bahwa kolagen terbuat dari dua jenis struktur. Salah satunya adalah bentuk yang lebih tebal, yang sepenuhnya terbentuk pada usia 17 tahun. Itu tetap sama selama sisa hidup kita dan bersifat permanen.
Tipe kedua adalah struktur yang lebih tipis, yang rusak karena tekanan. Studi ini menemukan bahwa struktur ini sebenarnya dapat memperbaiki dirinya sendiri ketika kita beristirahat di malam hari. Serat yang lebih tipis melindungi struktur permanen dari keausan harian pada sel-sel kulit.
Baca juga: Kenapa Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria? Ini 7 Alasannya!
"Jika Anda membayangkan batu bata di dinding ruangan sebagai bagian permanen. Cat di dinding bisa dilihat sebagai bagian pengorbanan yang perlu diisi ulang begitu sering," kata pemimpin penulis Karl Kadler, B.Sc., Ph.D., seperti dikutip dari Times of India.
Kolagen adalah protein paling banyak di dalam tubuh. Ini memberikan cahaya dan meningkatkan elastisitas dan kekuatan kulit. Kecantikan tidur cukup nyata, karena istirahat yang baik sekarang sebenarnya dapat membantu meningkatkan kolagen secara alami.
- Penulis :
- Lilis Varwati
