Pantau.com - Tahukah Anda bahwa pisang sebenarnya adalah salah satu makanan super yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Buah pisang memiliki nutrisi kuat yang berdampak baik pada tubuh Anda. Pisang adalah salah satu buah yang paling menarik di dunia dengan beragam manfaat kesehatan. Mereka tinggi kalium, serat, magnesium, vitamin B6 dan vitamin C.
Buah ini dikenal mampu mengurangi pembengkakan dalam tubuh, membantu penurunan berat badan, memperkuat sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih karena vitamin B6 hadir di dalamnya.
Pisang juga kaya akan antioksidan yang memiliki kemampuan mencegah kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Pisang adalah makanan umum dalam menu sarapan di seluruh dunia. Ini memberi Anda energi instan untuk memulai hari Anda.
Berikut adalah 8 fakta menakjubkan dari buah pisang untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung
1. Meningkatkan Kinerja Atletik
Jika Anda aktif dan berolahraga, pisang adalah pilihan yang bagus dan efektif untuk menggerakkan otot Anda dan menyediakan antioksidan dan nutrisi yang tidak dimiliki oleh minuman olahraga.
2. Memperbaiki Pola Makan
Pisang mengandung pati resisten, sejenis karbohidrat yang membuat Anda lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Pisang juga merupakan cemilan sore hari yang luar biasa.
3. Meringankan Depresi
Tahukah Anda pisang adalah buah yang luar biasa dalam menyembuhkan stres dan depresi. Buah pisang membantu mengatasi depresi karena tingkat tryptophan yang tinggi, yang diubah menjadi serotonin yang membantu meningkatkan suasana hati Anda.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Pisang kaya akan pektin, yang membantu mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun dari dalam tubuh yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
5. Meningkatkan Penglihatan
Pisang mengandung vitamin C dan A, yang memberikan cahaya yang bagus untuk kulit. Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan lutein, yang keduanya sehat untuk mata.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Kulit Pisang Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
6. Mengurangi Perut Kembung
Perut kembung biasa terjadi pada semua orang. Rutin mengonsumsi pisang baik untuk melawan retensi gas dan air di perut Anda yang akan membantu mengurangi kembung.
7. Melancarkan Pencernaan
Apakah Anda merasa tidak nyaman karena sensasi terbakar di saluran pencernaan Anda? Makanlah buah pisang secara teratur karena mudah dicerna dan dianggap tidak menyebabkan iritasi pada lambung.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Pisang kaya akan kalium dan rendah natrium, yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan juga stroke.
- Penulis :
- Kontributor SIG
