Pantau.com - Selada, sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan serat yang membuat kulit sehat dan menjaga masalah kulit. Selada juga dikenal sebagai salad patta di India yang merupakan salah satu sayuran hijau tua yang cukup populer di seluruh dunia.
Selada digunakan di seluruh dunia untuk manfaat kesehatan dan kecantikannya yang unik. Itu dikemas dengan mineral, vitamin dan serat. Itu terutama digunakan dalam sandwich, salad dan membungkus. Beberapa manfaat kesehatannya termasuk jantung sehat, mengobati insomnia dan penurunan berat badan karena merupakan makanan rendah kalori.
Gaya hidup modern menimbulkan berbagai masalah pada kulit dan rambut. Untuk menghilangkan masalah ini, ada beberapa cara perawatan yang bisa Anda lakukan terhadap kulit Anda.
Namun, cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengikuti diet sehat. Selada adalah salah satu sayuran yang bermanfaat bagi kecantikan dengan bekerja sangat baik untuk kulit.
Berikut ini adalah 7 manfaat dari sayur selada untuk kecantikan yang harus Anda ketahui.
1. Merevitalisasi Kulit
Karena selada kaya akan vitamin A, mengonsumsi enam daun selada sehari berkontribusi pada kebutuhan vitamin A harian yang merevitalisasi kulit dengan meningkatkan pergantian sel dan membuat kulit sehat. Ini memberi kulit dorongan yang menyegarkan juga.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Ampuh untuk Mencegah Penuaan Dini
2. Melindungi dari Sinar UV
Jumlah vitamin C dan E yang baik dalam selada membuat kulit tetap sehat. Vitamin E juga membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Bahkan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
3. Menghapus Racun Dari Kulit
Mengkonsumsi selada menstimulasi nafsu makan dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh yang menyembuhkan kekurangan hemoglobin. Dengan demikian itu membuat kulit jernih dan bercahaya.
4. Memberikan Nutrisi Bagi Kulit
Kandungan kalium yang kaya dalam selada dapat meningkatkan sirkulasi oksigen sehingga membuat kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Begini Cara Percantik Mata Lewat 5 Manfaat dari Buah Mentimun
5. Melawan Berbagai Masalah Kulit
Selada adalah salah satu solusi terbaik untuk semua masalah kulit termasuk jerawat, eksim, psoriasis, dan kulit kering bersisik.
- Penulis :
- Kontributor SIG
