Pantau - Kementerian Kependudukan dan Pembangunan Keluarga (Kemendukbangga)/BKKBN membekali Duta Generasi Berencana (Genre) di Kepulauan Riau dengan pengetahuan kesehatan mental agar mampu membantu konseling teman sebaya sekaligus menjadi teladan bagi remaja dalam menghadapi tantangan era digital.
Pembekalan tersebut diberikan kepada peserta Ajang Duta Generasi Berencana (Adugen) 2026 di Kantor Perwakilan BKKBN Provinsi Kepulauan Riau, Jumat (13/11/2026).
Psikolog Sri Dewi Amalia mengatakan pemahaman kesehatan mental perlu diberikan sejak dini agar remaja mampu mengelola emosi, memahami diri sendiri, dan menghadapi berbagai tekanan selama masa pertumbuhan.
"Remaja hari ini hidup di era digital yang penuh peluang sekaligus tantangan. Oleh karena itu, membekali mereka dengan pemahaman kesehatan mental sejak dini adalah prioritas, agar mereka mampu mengelola diri dengan baik di masa pertumbuhannya," ujar Dewi dalam keterangan resmi di Jakarta, Sabtu (14/11/2026).
Duta Genre Dibekali Pengetahuan Kesehatan Mental dan Tantangan Media Sosial
Dalam kegiatan tersebut, peserta mendapatkan berbagai materi mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental sejak usia remaja.
Materi pembekalan mencakup cara mengenali kondisi psikologis diri sendiri, membangun kebiasaan positif, serta menghadapi perubahan akibat perkembangan teknologi digital.
Peserta juga diajak memahami pengaruh media sosial terhadap kehidupan dan kesehatan mental remaja.
Menurut Dewi, kondisi kesehatan mental seseorang dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang saling berkaitan.
Faktor tersebut meliputi pola asuh keluarga, pemahaman remaja terhadap dirinya sendiri, lingkungan sekolah, pergaulan, serta penggunaan media sosial.
Dukungan dari berbagai lingkungan tersebut dinilai penting untuk membantu remaja tumbuh dengan kondisi mental yang sehat dan seimbang.
"Kita ingin menyiapkan Duta Genre yang tidak hanya cerdas, kreatif, dan hebat, tetapi juga tangguh, yaitu mampu melewati masa remajanya dengan baik," tuturnya.
Psikolog Kenalkan Empat Pilar Remaja Hebat dan Tangguh
Sri Dewi Amalia memperkenalkan empat pilar yang dapat membantu remaja membangun ketangguhan mental.
Pilar pertama adalah kesadaran diri atau self-awareness, yaitu kemampuan memahami kondisi, pikiran, dan perasaan diri sendiri.
Pilar kedua adalah regulasi diri atau self-regulation, yang berkaitan dengan kemampuan mengelola emosi dan perilaku dalam berbagai situasi.
Pilar ketiga berupa refleksi diri atau self-reflection, yakni kemampuan mengevaluasi pengalaman dan tindakan untuk memperbaiki diri.
Sementara itu, pilar keempat adalah penguasaan diri atau self-mastery, yang menekankan kemampuan mengendalikan diri dan mengembangkan potensi pribadi.
Keempat pilar tersebut diperkenalkan sebagai bekal bagi Duta Genre untuk menghadapi tantangan kehidupan remaja sekaligus membantu teman seusia mereka.
"Para Duta Genre ini kita harapkan menjadi pemimpin yang menggerakkan banyak teman seusianya. Sebelum membawa orang lain, mereka belajar membawa diri sendiri dulu dengan benar, tepat, dan semakin baik dari hari ke hari," ucap Dewi.
Remaja Diajak Terapkan Kebiasaan Positif untuk Menjaga Kesehatan Mental
Selain mendapatkan materi, peserta Adugen 2026 diajak mempraktikkan sejumlah langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mental.
Salah satu kebiasaan yang diperkenalkan adalah membangun sikap positif terhadap pikiran dan perasaan diri sendiri.
Peserta juga didorong mengisi kegiatan sehari-hari dengan aktivitas yang memberikan manfaat bagi perkembangan pribadi.
Dewi mengingatkan pentingnya meluangkan waktu untuk menenangkan pikiran dan menjaga keseimbangan antara aktivitas dengan istirahat.
Kebiasaan berdoa sebelum tidur dan setelah bangun tidur turut diperkenalkan sebagai bagian dari kegiatan yang dapat diterapkan sehari-hari.
Remaja juga dianjurkan berani menceritakan persoalan yang dihadapi kepada orang yang dipercaya.
Apabila mengalami masalah yang membutuhkan penanganan lebih lanjut, mereka didorong mencari bantuan tenaga profesional.
"Kesehatan mental bukan hanya soal masalah atau gangguan, melainkan tentang bagaimana kita menjaga dan melatih diri agar tetap sehat dan bahagia. Semakin dini remaja memahaminya, semakin mudah mereka peduli dan terpanggil untuk merawatnya," kata Dewi.
BKKBN Harapkan Duta Genre Jadi Sahabat dan Teladan Remaja
Melalui pembekalan kesehatan mental, Kemendukbangga/BKKBN berharap Duta Genre tidak hanya mampu menunjukkan prestasi dalam kegiatan kepemudaan.
Para peserta juga diharapkan dapat menjadi sahabat bagi teman sebaya yang membutuhkan dukungan dalam menghadapi persoalan remaja.
Pengetahuan mengenai kesehatan mental menjadi salah satu bekal untuk membantu mereka memberikan pendampingan awal dan mendorong teman sebaya mencari bantuan yang sesuai.
Duta Genre di Kepulauan Riau juga diharapkan mampu menjadi teladan dalam menerapkan kebiasaan positif serta menjaga keseimbangan kesehatan mental.
Dengan pemahaman tersebut, peserta Adugen 2026 diharapkan dapat berkontribusi dalam membangun lingkungan pergaulan remaja yang saling mendukung.
- Penulis :
- Ahmad Yusuf
