Pantau.com - Gula merah dianggap sebagai salah satu gula terbaik karena manfaatnya yang besar bagi kesehatan dan juga sifatnya yang berbeda dari gula putih biasa.
Untuk bisa mendapatkan manfaatnya, gula merah dapat ditambahkan dalam berbagai resep masakan yang akan memberikan tampilan yang lebih padat dan dan rasa yang lebih nikmat.
Berikut ini beberapa manfaat untuk kesehatan dari rutin mengonsumsi gula merah.
1. Mencegah Obesitas
Pernahkah Anda berpikir bahwa gula merah dapat mencegah obesitas? Memang benar bahwa gula merah dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, karena bisa membantu mencegah obesitas. Gula merah mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan dengan gula putih.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Harus Mengonsumsi Gula Merah
2. Meredakan Kram Menstruasi
Mineral potassium yang ditemukan dalam molase, yang dicampur dengan gula untuk membuat gula merah membantu relaksasi otot-otot rahim dan memudahkan kontraksi yang terjadi selama menstruasi. Kalium mencegah kram menyakitkan terjadi.
3. Meningkatkan Energi Secara Alami
Gula merah akan memberi Anda dorongan energi alami untuk waktu yang singkat. Ini akan memberi Anda kekuatan sementara dan membantu Anda bangun ketika Anda merasa lemah. Jadi, jika Anda merasa lesu dan rendah energi, tambahkan gula merah dalam teh atau kopi Anda.
4. Melancarkan Pencernaan
Apakah Anda menderita masalah pencernaan? Gula merah adalah obatnya. Ini sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda, karena membantu meningkatkan sistem pencernaan lambung. Minum air matang yang dicampur gula merah dan jahe akan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Ladies, Gula Merah Bisa Dimanfaatkan untuk Kecantikan Lho..
5. Mencegah Asma
Orang yang menderita asma dan masalah pernapasan lainnya disarankan untuk mengganti gula putih dengan gula merah. Konsumsi gula merah akan mencegah asma dan melawan reaksi alergi lainnya.
6. Memberikan Perlindungan Kulit
Gula merah juga sangat baik untuk kulit Anda, karena mampu melembabkan kulit. Gula merah banyak mengandung vitamin B yang akan melindungi kulit Anda dari efek penuaan dan mencegah sel-sel kulit dari kerusakan lebih lanjut.
- Penulis :
- Kontributor SIG
